Чай — один из самых популярных напитков, который ежедневно пьют люди во всем мире. Он не только отлично согревает и успокаивает, но еще и приносит пользу для здоровья благодаря богатому химическому составу. Вот несколько полезных видов чая, которые помогут расслабиться даже в самый стрессовый и холодный зимний день.

Травяной чай

Травяной чай не содержит кофеина, поэтому он отлично подходит для тех, кто любит пить чай вечером, но не хочет нарушать свой режим сна. Горячий напиток из смеси трав и ягод содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов, что делает его полезным для многих систем нашего организма, в том числе нервной и сердечно-сосудистой. Некоторые готовят травяные сборы для чая полностью самостоятельно, но, если у вас нет времени и желания этим заниматься, смесь трав можно приобрести в магазине.

Травяной чай.

© pexels.com

Чай с липой

Чай с добавлением цветков липы является отличным средством для облегчения симптомов простуды: он помогает снизить жар, снять воспаление в горле и улучшить дыхание при заложенности носа. Напиток с липой имеет приятный сладковатый вкус, поэтому в него необязательно добавлять сахар или мед. Но дополнительно в него можно положить ягоды и листья мяты.

Ягодный чай

Чай с ягодами — богатый источник самых разных витаминов и минералов, которые особенно важны для нашего здоровья в зимний период. Часто в смесь для ягодного чая добавляют фрукты, мяту и даже сушеный имбирь, который придает напитку пряный и слегка островатый вкус. Заваривать ягодную смесь нужно намного дольше обычного черного или зеленого чая, примерно семь — десять минут.

Ягодный чай.

© pexels.com

Чай с шиповником

Благодаря высокому содержанию витамина С напиток с добавлением ягод шиповника хорошо укрепляет иммунитет и придает сил. Нередко чай с шиповником используют в качестве профилактики простудных заболеваний, но, чтобы получить от него максимум пользы в сезон простуд, необходимо начинать пить его еще с сентября.

Чай масала

Чай масала — это напиток с молоком и смесью индийских специй гарам масала. Он имеет очень нежный пряный вкус, хорошо согревает даже после очень сильного мороза и помогает снять стресс. Готовить чай масала можно не только на коровьем молоке, но и на кокосовом, однако в таком случае напиток получится более калорийным и жирным. Смесь специй гарам масала можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно. В ее состав входят черный и белый перец, гвоздика, мускатный орех, кумин (зира), корица, бадьян, кардамон и кориандр.

Чай масала.

© pexels.com

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.