Врач-диетолог Наталья Лазуренко развеяла в интервью «Ридусу» миф о пользе периодического голодания.

По словам специалиста, теория о целебных свойствах голодания была окончательно опровергнута в 2016 году.

«Сегодня у нас нет никаких оснований утверждать, что интервальное, суточное, эпизодическое, метаболическое и любое другое голодание действительно приносит пользу человеческому организму и продлевает жизнь», — указала врач в беседе с «Ридусом».

Наталья Лазуренко отметила, что люди, которые увлекаются голоданием, рискуют столкнуться с букетом всяческих осложнений.

«Длительные эпизоды отсутствия еды могут приводить к нарушению работы слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Если есть какие-то хронические заболевания ЖКТ, то возрастает риск получить воспаление. В случае, когда у человека нарушение углеводного обмена, длительный эпизод голодания может обернуться патологическим снижением глюкозы. Это грозит уменьшением объема мышечной ткани», — подчеркнула доктор Лазуренко.

Нередко частое голодание становится причиной застоя желчи и развития желчнокаменной болезни, добавила врач.

Недавно ученые из Лаборатории Джексона в Нью-Джерси (США) пришли к выводу, что для увеличения продолжительности жизни необходимо ограничить количество поступающих в организм калорий, но при этом нельзя допускать длительного голодания. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature.

Ранее Наталья Лазуренко в разговоре с «Ридусом» дала оценку популярному мнению, что яблоко с червяком лучше и полезнее магазинного.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

В народе считается, что употребление небольшого количества алкоголя совершенно безвредно и даже полезно. Рюмка водки, по мнению многих, расширяет сосуды, улучшает аппетит и нормализует сон. Но на самом деле все это ерунда, утверждает психиатр-нарколог Алексей Казанцев. Он рассказал в интервью «Ридусу», что будет с организмом, если выпивать каждый день по 50 миллилитров крепкого алкоголя.

«Если человек каждый день выпивает стопку водки или другого крепкого спиртного напитка, то будет рост толерантности к алкоголю. Алкоголь — психоактивное вещество, и забывать об этом не стоит. Со временем стопки окажется мало. Сначала рюмка, потом две, а следом и три. Рано или поздно это приведет к потере количественного контроля. Человек начнет напиваться, а утром опохмеляться. Как говорят пьяницы, сто грамм — не стоп-кран, дернешь — не остановишься. Я, конечно, не говорю, что все, кто употребляет алкоголь ежедневно, обязательно сопьются, однако риск очень огромен», — указал Казанцев в беседе с «Ридусом».

Алкоголь — нейротоксин, который убивает головной мозг и многие другие органы человеческого организма, отметил нарколог.

«Спиртное не чистит сосуды головного мозга, как некоторые заверяют. У меня каждый второй пациент — гипертоник. У многих нарушен ритм сердца из-за спиртного, у многих есть поражения пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, особенно если человек при употреблении спиртного привык закусывать жирной и острой пищей. Также алкоголь не является антидепрессантом. Напротив, он депрессант», — пояснил Алексей Казанцев.

По его словам, максимально допустимая доза алкоголя — 120 миллилитров за одну вечеринку. «Это должно быть крайне редко, а не каждый вечер. И ни в коем случае не напиваться», — заключил врач.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.