Диетолог Полина Журавлева считает, что офисным работникам нужна навсегда забыть о фастфуде и снеках. В противном случае ожирение неизбежно, заявила специалист в интервью Общественной Службе Новостей.

По словам специалиста, если человека, ведущего преимущественно сидячий образ жизни, одолел голод, то ему вместо фастфуда и снеков лучше купить себе сыр, питьевой йогурт, орехи, сухофрукты, свежие овощи или фрукты.

«Не стоит забывать и о регулярном питании. Завтрак, обед и не поздний ужин должны быть вовремя и сбалансированы по всем правилам», — указала Журавлева.

В свободное от работы время диетолог рекомендует заниматься спортом, ходить на танцы и больше гулять.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.