Хотя в среднем у людей сегодня больше свободного времени, чем в прошлом, его дефицит ощущается намного острее. Из-за современного темпа жизни оно как будто ускользает. И почти каждый раз, «выигрывая» немного времени, мы — по необходимости или по собственному выбору — тратим его на то, чтобы заработать больше денег, возможно, подрабатывая на стороне.

На все и всем

Люди попали в ловушку постоянного стремления выжить и потреблять. Но потребление также требует времени, и его остается все меньше на то, чтобы насладиться приобретенным имуществом. Даже попытка сэкономить время, освоив какой-нибудь способ повышения производительности или прочитав книгу по саморазвитию, требует (как вы уже догадались) времени.

К тому же время — это сетевой ресурс: решения и действия окружающих людей определяют, сколько его у вас. Друзья, семья, коллеги и даже соседи требуют нашего времени, и нам тоже нужно их время. Мы делимся своими минутами и часами, потому что для нашего благополучия нужны прочные социальные связи.

Потеря контроля над временем может иметь негативные последствия, как для физического, так и для психического здоровья. Но не все обладают этим контролем в достаточной степени. На управление временем влияют социально–экономические и демографические факторы — пол, финансовое положение, возраст, раса и место проживания.

Даже, казалось бы, обыденные решения, такие как количество дополнительных минут сна по утрам, зависят от ожиданий общества, властных структур и экономических ограничений. Если рабочий день начинается в 8 утра, маловероятно, что вы можете позволить себе проснуться чуть позже, чем обычно. А если вы являетесь родителем, возможно, придется вставать еще раньше, чтобы собрать детей в школу.

Важный вопрос

Исследователи темы использования времени Борока Бо из Университетского колледжа Дублина и Камила Колпашникова из Западного университета (Канада) в статье для The Conversation рассказали, как обрести контроль над своим временем. По их словам, этот процесс начинается с вопроса «почему».

Не все могут позволить себе роскошь отказаться от задач, которые считают ненужными или неприятными. Однако можно спросить себя, почему мы тратим свое время на определенные вещи. Прежде чем принимать следующее решение, большое или маленькое, попробуйте спросить себя: зачем я это делаю?

Если ответ кроется в социальном давлении, устаревших нормах или обязательствах по отношению к кому-то, кто не заслуживает вашего драгоценного времени, подумайте, как вы могли бы переключиться на что-то другое.

Постарайтесь тратить свое время на общение с людьми, которые питают вас и обогащают ваши моменты. Возможно, вам не удастся полностью избежать того, чтобы часть своего времени проводить так, как диктует ваш начальник. Но понимание более масштабной динамики власти, формирующей вашу личную ситуацию и ваше время, поможет вам осознанно подходить к принятию решений, что даст вам больший контроль над этим незаменимым ресурсом.

Полезная привычка

Регулярно задаваясь вопросом о причинах своих действий, вы выявите социальные закономерности, определяющие процесс принятия вами решений. Почему вы согласились на что-то, только чтобы потом пожалеть об этом? Почему именно вы всегда тратите время на эмоциональный труд в офисе?

Постоянный вопрос «почему?» выработает у вас привычку к осознанности и даст вам понимание, необходимое для того, чтобы начать делать выбор, отражающий ваши истинные приоритеты. В конечном счете, достижение большего контроля над своим временем не сводится к жесткому соблюдению графика или повышению продуктивности.

Невозможно подчинить каждую минуту своего существования своей воле — время не принадлежит вам, и вы не можете за него ухватиться. Но вы можете максимально эффективно использовать то время, которое у вас есть, принимая осознанные решения, соответствующие вашим собственным желаниям и целям.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Двое учёных из Университета Сиднея (Австралия) и Университета Окленда (Новая Зеландия) обнаружили экстремальную версию Вселенной, в которой, исходя из их наблюдений, время шло медленнее, чем сегодня. Эта концепция кажется странной, однако она имеет смысл, поскольку, когда Вселенная была молода, подобные эффекты могли возникнуть вследствие её расширения после Большого взрыва.

Это расширение демонстрирует, что свет от давних космических событий преодолевает огромные расстояния, чтобы достичь Земли, поэтому для его распространения нужно больше времени. В результате кажется, что очень древние космические события разворачиваются медленнее по сравнению с событием, которое происходит поблизости прямо сейчас.

Тем не менее это вовсе не означает, что ранняя Вселенная существовала в замедленном движении. Напарники пояснили это на примере квазаров, которые они наблюдали в течение долгого времени. Квазары, которые являются чёрными дырами в окружении горячей плазмы, находятся в центре некоторых галактик, и самые ранние из них появились всего через 600 миллионов лет после Большого взрыва.

Невзирая на непредсказуемое поведение квазаров, наблюдая за множеством из них, можно понять, как они ведут себя в целом. Именно это сделали астрономы, проанализировав данные о 190 квазарах и сгруппировав их по яркости. Сравнив квазары друг с другом и установив, что у этих объектов были схожие модели активности в течение определённого периода, учёные использовали эту закономерность как своеобразные часы.

В итоге они выяснили, что самый ранний квазар движется в пять раз медленнее, чем современные квазары. Это наблюдение стало очень важным для всего астрономического мира, поскольку оно является самым ранним свидетельством космологического замедления времени.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.