Комплекс упражнений по утрам придает заряд сил, а также помогает взбодриться лучше, чем чашка кофе. Об этом рассказал врач-офтальмолог и телеведущий Михаил Коновалов в эфире, сообщает 360.ru со ссылкой на телепрограмму «Жить здорово!».

Так, врач рекомендовал делать гимнастику по утрам. По словам Коновалова, упражнения улучшают память и концентрацию внимания.

«Утренняя гимнастика в течение 10-15 минут бодрит лучше, чем 50 миллилитров кофеина», — подчеркнул медик.

Ранее диетолог терапевт Наталья Лазуренко рассказала россиянам, какой из наиболее распространенных способов варки яиц можно считать более полезным для здоровья. По словам медика, предпочтение можно отдать яйцам всмятку.

В мае сообщалось, что исследование ученых из Австралии показало, что фотографирование еды — это не только контент для социальных сетей, но и возможность улучшить качество ежедневного рациона.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.