Диетолог Нурия Дианова считает, что хумус — здоровая альтернатива батончикам мюсли, бургерам и прочим блюдам, которые люди часто используют для перекуса. Своим мнение эксперт поделилась с Общественной Службой Новостей.

По словам Диановой, люди, которые регулярно едят на перекус хумус, испытывают чувство голода на 70% меньше, чем остальные. При этом у хумуса низкий гипогликемический индекс, а значит, он отлично подходит даже для диабетиков.

«Блюдо это очень питательное и высококалорийное. В ста граммах содержится триста с чем-то килокалорий. Это как средний бургер. Но качество и его польза организма совершенно иная», — указала специалист.

Нурия Дианова рекомендует употреблять хумус со свежими овощами. Например, с морковью, сельдереем или огурцами. «Овощи даже резать не надо. Сидишь, хрустишь», — заключила диетолог.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.