Отдых от социальных сетей поможет справиться с осенней хандрой. Об этом сообщила в интервью «Ридусу» психолог Дарья Дугенцова.

Специалист отметила, что настроение — это выбор каждого человека. Каждый из нас «может выбрать для себя позитив» и не страдать от осенней хандры, подчеркнула психолог.

«Качественный отдых от информационного фастфуда придется как нельзя кстати. Часами просматривать социальные сети вредно для психики. Лучше потратить это время на любимое хобби. Сюда же можно добавить занятия спортом. Совет достаточно банальный, но спорт действительно помогает выработке гормонов счастья», — указала Дегенцова в беседе с «Ридусом».

Также она рекомендует начать делать то, что давно откладывалось в долгий ящик. «Это поможет психике завершить гештальты, наполниться новой энергией и силами», — заключила Дарья Дугенцова.

Ранее психиатр-нарколог Руслан Исаев заявил в разговоре с АиФ, что причина осенней хандры кроется в сокращении светового дня. Свет, по его словам, взаимодействует с меланоцитами кожи и участвует в выработке серотонина.

Исаев советует добавить в рацион продукты с высоким содержанием Omega-3, витаминов B и D. Речь идет о лососе, брокколи, цветной капусте, морепродуктах, фасоли и грецких орехах.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

До 15 ноября в Москве и Подмосковье установится относительно теплая погода. Об этом в интервью «Ридусу» руководитель прогностического центра «МЕТЕО» Александр Шувалов.

«Днем ожидается положительная температура — от двух до семи градусов тепла. Ночью — около ноля. Или слабый минус. Снега не будет», — указал Шувалов в беседе с «Ридусом».

По данным Гидрометцентра России, в среду, 6 ноября, среднесуточная температура в Москве составит от двух до четырех градусов тепла. А к выходным воздух в российской столице прогреется до десяти градусов тепла.

Ранее Александр Шувалов заявил, что в этом году метеорологическая зима придет с опозданием. По его словам, обычно она начинается в середине ноября, однако на сей раз зима, вероятно, задержится на две недели.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Магнитные бури после двух вспышек на Солнце начнутся на Земле около полудня 4 октября и достигнут 2–3 баллов по пятибалльной шкале. Продолжительность бури может составить до четырёх суток. Об этом рассказал «РИА Новости» руководитель Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН Сергей Богачёв.

«Вероятность бурь высшего пятого уровня оценивается как 8%. Общая продолжительность геомагнитных событий может составить до четырёх суток», — отметил эксперт.

Учёные уточнили время прихода к Земле двух выбросов массы, сформированных в результате супервспышек на Солнце 2 и 3 октября. Ядро первого выброса придёт к планете 4 октября около полудня по московскому времени, рассказал Богачёв. Это вызовет длительные магнитные бури уровня от 2 до 3 баллов по пятибалльной шкале.

По словам эксперта, наиболее крупным является второе облако плазмы, образованное вчерашней рекордной солнечной вспышкой.

Накануне сообщалось, что поразившая Землю магнитная буря сохранит воздействие до субботы, 5 октября. Она достигнет уровня 7 баллов по десятибалльной шкале и продлится три дня. В данный период многие люди могут испытать головные боли, колебания артериального давления и настроения.

Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Мизаил Леус сообщил, что в этот период возможно появление полярных сияний. По его словам, в воскресенье, 6 октября, геомагнитное поле сохранит слабые возмущения, но уже не достигнет характерных для магнитных бурь уровней.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

В Москве четверг, 3 октября, станет последним днем бабьего лета. Воздух в столице прогреется до плюс 22 градусов, ожидается переменная облачность, рассказал РИА Новости ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус.

«Сегодня заключительный теплый день в столице, заключительный день бабьего лета. Погоду продолжает формировать уходящий на юго-восток антициклон», — отметил он.

По словам Леуса, в Москве и окрестностях сохранится переменная облачность, без осадков. В городе ожидается 20-22 градуса тепла, а в Подмосковье от 18 до 23 градусов выше нуля. Атмосферное давление в течение дня будет меняться мало, оно будет немного выше нормы.

Ранее ведущий специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова рассказала о погоде в Москве до конца текущей недели. Согласно ее заявлению, до четверга московский регион будет находиться под влиянием области повышенного атмосферного давления.

Накануне ведущий сотрудник Гидрометцентра России Марина Макарова рассказала, что причиной песчаных бурь в южных регионах страны стала засушливая погода в прошлом месяце. Напомним, 29 сентября в дневное время пыльные бури были зафиксированы в нескольких регионах Южного федерального округа страны.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Недосып и стресс существенно увеличивают риск заражения гриппом и прочими вирусами осенью. Об этом в интервью «Ридусу» рассказала иммунолог Ирина Ярцева.

По словам специалиста, состояние иммунной системы организма напрямую зависит от режима сна и уровня стресса.

«Высыпаться нужно обязательно. Сейчас темнеть начинает раньше, и людям следует подстраиваться под этот режим. Всю активность лучше проявлять исключительно в светлое время суток. Кроме того, наш сон должен быть максимально комфортным. Если есть храп, то пора заняться его лечением. Если мучит тревожность, то можно принять успокаивающие препараты. Кроме того, спать надо в проветренном помещении, на удобной кровати с удобными одеялами и подушками», — указала врач в разговоре с «Ридусом».

Огромную роль в поддержке иммунной системы играют прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и полноценное питание.

«Также можно принимать витамин D, магний, витамины группы B, но это, конечно, не панацея, а всего лишь некое дополнение. Главное — сделать так, чтобы сна было достаточно, питание было разнообразным, а уровень стресса был низким. Снимать стресс, кстати, очень хорошо помогают регулярные прогулки и занятия спортом. А если недосыпать и постоянно испытывать стресс, то болезнь гарантирована», — заключила Ирина Ярцева.

Ранее ведущая программы «Жить здорово!» терапевт Елена Малышева заявила, что отказ от завтрака — прямая дорога к стрессу.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Текущий сентябрь в Москве станет самым тёплым с 1879 года. Об этом сообщила главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова в своём Telegram-канале.

«За первые 25 дней сентября средняя температура воздуха в Москве составила +17,3 °С, что выше нормы на пять градусов», — отметила она.

По словам Поздняковой, как бы ни сложилась синоптическая ситуация в последней пятидневке, сентябрь 2024 года станет самым тёплым с 1879 года.

Специалист отметила, что пока текущий месяц числится в лидерах по дефициту осадков. Но последние выходные сентября лишат Москву возможности двойного рекорда.

Ранее ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил, чем могут быть опасны для человека погодные условия. Эксперты в начале текущей недели зафиксировали перепады температур с заморозками до –4 °С ночью и +16 °С днём.

Тишковец рассказал, что осенний холод и обложные дожди придут в Москву в октябре. Однако этот месяц будет на 1,5–2 градуса теплее нормы.

В ночь на 23 сентября в столичном регионе впервые в этом сентябре зафиксированы заморозки. На основной метеостанции ВДНХ в Москве температура воздуха оставалась положительной и составила +2,2 °С, однако эта ночь стала самой холодной с начала осени.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Значительное похолодание ожидается в Москве на следующей неделе. При этом температура всё равно останется выше нормы на 2–3 градуса. Об этом рассказала «РИА Новости» главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова.

«В начале следующей недели в Москве ожидается значительное понижение температуры воздуха, хотя она и останется выше климатической нормы, но на 2–3 градуса», — уточнила специалист.

Позднякова отметила, что для первых чисел октября климатическая норма составляет около +8...+9 °С.

Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал, что со среды, 25 сентября, и до воскресенья температура воздуха в Москве будет выше климатической нормы на 6–8 градусов. Столбик термометра поднимется до отметки +18...+23 °С.

Особенно значительное отклонение от нормы ожидается 28 и 29 сентября, когда температура превысит норму на 8–9 градусов.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Осенний холод и обложные дожди придут в Москву в октябре. Однако этот месяц будет на 1,5–2 градуса теплее нормы, рассказал ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец.

«Настоящий осенний холод и обложные дожди придут только в октябре, который прогнозируется на 1,5–2 градуса теплее нормы», — уточнил синоптик.

Тишковец добавил, что в последние выходные сентября в Москве возможны осенние дожди.

Ранее Евгений Тишковец сообщил, что в Москву к следующей неделе начнёт возвращаться типичная сентябрьская погода. Как уточнил синоптик, до 21 сентября в столице будет сохраняться метеорологическое лето. Ночные температуры достигнут +10 °С, а дневные колебания будут в пределах +23...+25 °С. Но с 22 сентября ожидается значительное похолодание.

Однако ведущий специалист Московского метеобюро Татьяна Позднякова на днях проинформировала, что в Москве и Подмосковье до конца сентября установится сухая, солнечная и тёплая погода.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

На предстоящих выходных (21 и 22 сентября) в столичный регион могут прийти первые в текущем сезоне заморозки. Об этом рассказала главный специалист Метеобюро Москвы Татьяна Позднякова в своём Telegram-канале.

По словам синоптика, на выходных в регион начнёт проникать арктический воздух. Это приведёт к тому, что на уровне 1,5 километра температура опустится до отрицательных значений.

«Это будут первые заморозки осени 2024 года. Планируя на выходные поездки на природу, следует учесть перемены в погоде», — предупредила Позднякова.

При этом на прошлой неделе синоптики сообщили, что в Москве и Подмосковье до конца сентября установится сухая, солнечная и тёплая погода. Как заявляли специалисты, температура воздуха будет постепенно снижаться, поскольку сменятся направления воздушных потоков. Дожди в Москву и Подмосковье придут лишь в последние пять дней сентября.

Ранее синоптик Евгений Тишковец рассказал, что до 21 сентября в столице будет сохраняться метеорологическое лето. Ночные температуры достигнут +10 °С, а дневные колебания будут в пределах +23...+25 °С.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Второе сентября в Москве стало вторым самым жарким днём в столице с 1879 года. На ведущей метеостанции столицы, ВДНХ, воздух в понедельник прогрелся до +27,2 °С. Об этом рассказала главный специалист московского метеобюро Татьяна Позднякова в своём Telegram-канале.

«Второго сентября максимальная температура воздуха в Москве повсюду превысила отметку +25 °С. На ВДНХ суточный максимум температуры составил +27,2 °С», — отметила она.

По словам эксперта, этот день стал вторым самым жарким в столице с 1879 года. Первый с температурой +28,7 °С принадлежит 1995 году.

Ранее сообщалось, что бабье лето в Центральной России начнётся 1 сентября. Об этом рассказал синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин. Дневная температура воздуха в первый день осени будет составлять +23...+28 °С.

На протяжении первой декады сентября погоду в Москве и области будет определять антициклон, добавил Ильин.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Специалист по токсикологии и фармакологии Александр Эдигер рекомендует принимать осенью биологически активные добавки (БАДы), чтобы защитить свой организм от ОРВИ и других вирусных заболеваний.

В интервью Общественной Службе Новостей врач отметил, что во второй половине лета люди, как правило, растрачивают свой иммунный потенциал.

Связано это с путешествиями, экстремальными видами отдыха, с достаточно серьезными переездами и так далее. То есть к сентябрю мы подходим с неполным, иногда даже полностью истощенным иммунитетом. Это означает немедленное возрастание угрозы появления вирусных заболеваний», — указал Эдигер.

Встречать осень необходимо с набором БАДов, которые обеспечат организм полноценным набором витаминов, добавил врач. Речь, по его словам, идет о витаминах группы B, витаминах C, A, D, E, K1 и даже K2.

«Принимать их стоит как минимум ближайшие пару месяцев. Это позволит нормально перенести сезон максимальной интенсивности вирусных нагрузок и подготовить организм к зиме», — заключил Александр Эдигер.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

В Москве до 1 сентября ожидается сильная жара. В это время нельзя оставлять детей и животных в автомобиле, сообщается в Telegram-канале столичного департамента транспорта.

По прогнозу синоптиков, до воскресенья, 1 сентября, в столице ожидается сильная жара до плюс 31 градуса.

«Придерживайтесь основных правил безопасности в жаркую погоду: пейте больше воды; надевайте одежду из натуральных тканей светлого цвета и головные уборы», — сказано в сообщении.

Эксперты также посоветовали не оставлять детей и животных в салоне машины.

Ранее синоптик Татьяна Позднякова озвучила прогноз погоды для Москвы на выходные. Так, в столичном регионе ожидается жаркая погода. Температурные значения превысят климатическую норму, осадков не ожидается.

В выходные дни температура воздуха достигнет уровня, характерного для категории «жаркой» погоды, что выше климатической нормы.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Осень в Центральной России наступит после того, как 5 сентября закончится метеорологическое лето, сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец.

Он отметил, что, несмотря на похолодание, в середине сентября и в октябре ожидаются два бабьих лета.

По его прогнозам, в сентябре будет на два градуса теплее климатической нормы и незначительный дефицит осадков.

«По всей видимости, метеорологическое лето, когда среднесуточная температура плюс 15 и выше, закончится 5 сентября, после чего ощутимо похолодает, и осень с опозданием на неделю вступит в права», — рассказал Тишковец в беседе с «РИА Новости».

Синоптик добавил, что в октябре температура воздуха ожидается в среднем на 1 градус выше нормы, но с двадцатипроцентным дефицитом осадков. Такой прогноз указывает на вероятность старого бабьего лета, уточнил он.

Тишковец обратил внимание, что самым неприятным осенним месяцем станет ноябрь, поскольку температура вернется в климатическое русло с преобладанием пасмурной, сырой и ветреной погоды. К тому же осадков выпадет на 20% больше положенного.

Устойчивый снег ляжет на землю не раньше конца ноября-начала декабря, заключил специалист.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Вчера мы проводили последний день лета 2023, из-за чего многие из нас впали в уныние. Но оказывается не только люди переживают по этому поводу, но и животный мир. Эта черепашка даже не увидела смысла пытаться выбраться после падения в воду и просто погрузилась в момент. Все мы сейчас немного черепашка, упавшая в воду.

Ранее ridus.ru показывал овечку, требующую внимания.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.