Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как сосредоточиться на работе и перестать отвлекаться всякую ерунду.

В интервью Общественной Службе Новостей Дугенцова отметила, что в первую очередь нужно «устранить все лишние факторы». Речь идет о смартфоне, переписках в соцсетях и прочих вещах.

«Так нужно завершить все предыдущие дела, которые могут вас отвлечь, если вы будете о них думать. Например, если вы вдруг перед работой не успели сходить в магазин, мыслями вы будете там, и будете неорганизованными», —указала психолог.

Дарья Дугенцова рекомендует практиковать «элементарную осознанность», чтобы лучше уметь концентрироваться на важных делах.

«Это можно делать во время еды. Есть, не обращая внимания на телефон, компьютер и телевизор», — заключила она.

Ранее Дугенцова объяснила, почему люди ведут себя агрессивно в социальных сетях.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.