Если вы никогда не были большим поклонником молока и молочных продуктов, но внезапно сильно захотели съесть творог или выпить ряженку, это может быть поводом задуматься о некоторых проблемах со здоровьем. О каких именно рассказала редакция Клео.ру.

Дефицит витаминов и минералов

Одно из самых простых объяснений тяги к молочным продуктам — недостаток витаминов и минералов. Молочка богата кальцием, калием, фосфором, магнием, цинком, а также витаминами D, A, C и группы B. Проверить уровень содержания полезных веществ в организме можно с помощью анализов крови.

Заболевания органов ЖКТ

Сильное желание съесть что-нибудь из молочных продуктов может быть обусловлено проблемами с ЖКТ. Подобная пища хорошо усваивается, обволакивая стенки желудка и не раздражая его.

Инсулинорезистентность

Молоко и молочные продукты, кроме твердых сыров, содержат лактозу или молочный сахар, включающий в себя одну молекулу глюкозы и одну молекулу галактозы. При инсулинорезистентности из-за того, что глюкоза не поступает в организм в нужном количестве, может появится тяга к сладкому и молочным продуктам.

Заболевания щитовидной железы

Этот гормонозависимый орган очень чувствителен к различным изменениям в питании. Поэтому тяга к определенным продуктам, в том числе молочным, может быть связана со сбоями в работе щитовидной железы.

Перенапряжение и стресс

Еще одна причина усиления тяги к молочке — эмоциональное напряжение. Если вы испытываете сильный стресс, постарайтесь не заедать его вкусняшками, а как следует отдохнуть. Выспитесь, отключите телефон хотя бы на несколько часов, сходите на прогулку и проведите время наедине с собой.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.