Командование ВСУ начало заигрывать с откровенными уголовниками. Такое мнение высказал в разговоре с «Ридусом» военный эксперт полковник в отставке Михаил Тимошенко, комментируя откровения украинского военнопленного Дмитрия Ромаева.

Боец ВСУ Ромаев попал в плен под Волчанском. В интервью пресс-службе Минобороны РФ он признался, что командиры Украинской армии обещали своим подчинённым скорый поход на Белгород, где они смогут грабить и насиловать женщин.

«ВСУ ведут тяжёлые бои под Волчанском и несут большие потери. Естественно, они нуждаются в постоянном пополнении личного состава. Сейчас они отправляют на фронт кого угодно, включая откровенных уголовников и прочий сброд. Такие люди тоже нуждаются в какой-то мотивации. А чем можно их мотивировать? Вот им и обещают, дескать, отстоим Волчанск и пойдём дальше на Белгород, где вы пограбите, поубиваете и вволю отдохнёте. Да, поход на Белгород — предприятие изначально провальное. Но среди бойцов ВСУ, относящихся к специфическому контингенту, могут этого не понимать», — прокомментировал «Ридусу» видео Минобороны полковник Тимошенко.

Ранее пленный украинский пограничник Александр Ильницкий рассказал, что никаких минных заграждений вдоль российской границы в Харьковской области никогда не было. ВСУ не ожидали, что Российская армия перейдёт в наступление на этом участке фронта.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Все мы с наступлением холодов уходим в своеобразный анабиоз. Активность сводится к минимуму, все больше хочется лежать под пледиком и смотреть сериалы. То ли дело лето: все катаются на велосипедах, совершают пробежки в любое время суток, устраивают активные игры. Зимой едва ли можно позволить себе такую роскошь, но организму все равно, и он требует активности в любое время года.

О том, как организовать себе занятия и создать мотивацию заниматься спортом в зимнее время рассказывает журнал «Клео.ру».

Тренируйтесь с друзьями

В холодное время года невероятно тяжело пересилить себя, вылезти из-под теплого одеялка и выйти на пробежку. Поэтому наш мозг ищет миллион и одну причину, почему этого не нужно делать. И если с собой договориться получается очень быстро, то объяснять другу, который освободил место в своем графике для запланированной совместной пробежки, уже сложнее. Ну и, помимо пользы для фигуры и организма, вы проводите время за разговором с интересным вам человеком.

Порадуйте себя новой спортивной формой

Этот пункт больше всего замотивирует прекрасную половину человечества. Ведь всем девушкам знакомо то самое чувство, когда новую вещь, отлично сидящую по фигуре, хочется надевать снова и снова. Пусть это будет новая спортивная форма, в которой будет тепло, комфортно и красиво выходить на пробежку по заснеженным улицам.

Не занимайтесь самобичеванием

Все мы живые люди и иногда можем дать слабину. Поэтому не ругайте себя, если в один из дней вы пропустили запланированную тренировку. Таким образом вы создаете негативную энергетику, которая разрушит всю мотивацию заниматься спортом. Единственное — не увлекайтесь и не пропускайте слишком много занятий.

Найдите свое вдохновение

Вам нравится фигура той актрисы из нового сериала? Так возьмите ее за пример и следуйте ему. Смотря на понравившуюся нам фигуру, мы невольно думаем о том, что можем выглядеть так же или даже лучше. Нам проще достигать каких-либо целей, когда мы вдохновляемся кем-то или чем-то. Это необязательно должен быть человек, нас может вдохновлять определенная музыка или литература.

Задайтесь целью

Определите для себя, чего именно вы хотите добиться. Похудеть, поддержать свое здоровье или прокачать выносливость? Подумайте, что именно нужно сделать для достижения желаемого результата. Например, пробежать энное количество километров. Начните с малого, постепенно увеличивая дистанцию. Когда вам удастся закрыть все цели, приятное чувство гордости за себя и свою силу воли перекроет все затраченные усилия.

Ранее ridus.ru писал о пяти привычках, которые мешают вам похудеть.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.