Принятие лишнего веса и избавление от связанных с ним отрицательных эмоций — один из самых важных шагов на пути к похудению. Об этом рассказал кандидат психологических наук писатель Михаил Хорс.

В интервью Общественной Службе Новостей Хорс отметил, что люди, как правило, ищут мотивацию к похудению через «негативное отношение к себе». Это перегружает нервную систему, что не позволяет достичь желанного результата. Например, человек, ненавидя себя за лишний вес, может сесть на диету или начать заниматься спортом, однако постоянное нервное напряжение из-за неприятия собственного тела очень скоро его утомит.

«Поэтому очень важно научиться принимать себя. Если человек перегружает свою нервную систему, то она станет более ресурсной, и этот ресурс можно потратить на регулярные занятия спортом и соблюдение диеты», — указал эксперт.

Человеку, который хочет распрощаться с лишним весом, пора осознать, что его негативные эмоции по поводу тучности «являются не следствием лишнего веса, а следствием мнения, что так не должно быть, что от этого нужно срочно избавиться, причем быстро и без труда», добавил Хорс.

«Подобные установки нужно менять», — заключил психолог.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.