Ничего не успеваете, будильник с утра грустно трезвонит в пустоту, а опоздание стало вашим вторым именем? Значит, пора что-то менять.

Журнал «Клео.ру» поделился шестью нехитрыми правилами, которые помогут вам наладить эффективный тайм-менеджмент уже к Новому году.

Первое: возьмите за правило собирать вещи не впопыхах утром, а спокойно и размеренно вечером. Например, вещи ребенку в сад, ваш образ на работу и что положить в сумку.

Второе: чтобы постоянно не бегать в магазины и не прозябать у плиты восемь дней в неделю, закупайте продукты на всю неделю. А воскресенье посвятите заготовкам будущих блюд, которые можно хранить в морозилке. Таким образом, в будни после работы вы сможете посвятить время себе и семье.

Третье: составьте план действий на будущий день по пунктам. Если не получается уложиться в сутки, то начните с небольшого количества пунктов, постепенно увеличивая их число.

Четвертое: не забывайте себя хвалить. Придумайте для себя мотивацию, которую сможете себе позволить по окончании всех успешно закрытых дел, и без зазрения совести балуйте себя.

Пятое: правильно расставляйте приоритеты. Выделите для себя задачи и дела, которые важны здесь и сейчас, и те, что могут потерпеть. Если все дела одинаково важны, начните с тех, которые выполнить проще и быстрее.

Шестое: разделяйте обязанности. Не надо быть той, которая «и коня на скаку…», так вас надолго не хватит. Оставьте мелкий ремонт по дому мужчине, а порванное платье — ателье. Не забывайте, что отдых очень влияет на вашу продуктивность, поэтому старайтесь освобождаться хотя бы от части задач.

Ранее ridus.ru поделился четырьмя советами, которые помогут полюбить себя и стать счастливым.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Все хотят успевать как можно больше, но, к сожалению, в сутках всего 24 часа. Что же делать, когда не хватает времени? Есть несколько простых и эффективных способов оптимизировать время и стать более продуктивным. Подробнее о них рассказал журнал «Клео.ру».

Планируйте дела заранее

Если вы хотите больше успевать, ежедневно занимайтесь планированием. Составляйте подробный список дел, держите его под рукой, проверяйте перед сном и после пробуждения. Обязательно включайте в список не только дела, но и время на отдых, ведь без хорошего отдыха вы быстро потеряете даже самую сильную мотивацию.

Установите дедлайны

Если у вас есть проблемы с самоорганизацией и вы часто начинаете прокрастинировать, научитесь ставить дедлайны на все важные и неважные дела. Мелкие дела, выполнение которых занимает несколько минут, решайте быстро, не откладывайте на потом. Но если задача требует больше времени, распределите его максимально реалистично, учитывая возможные форс-мажорные обстоятельства и отдых.

Устраните отвлекающие факторы

Один из самых важных элементов оптимизации времени — умение сосредотачиваться на задаче. Помочь в этом может устранение любых отвлекающих от работы факторов — шума из окна, болтовни с коллегами, пролистывания ленты в соцсетях и так далее.

Разбейте крупные задачи на мелкие

Разбивка крупных задач на несколько мелких не только поможет структурировать ваши действия, но и улучшит работу мозга и поможет избежать прокрастинации. Главное, не тратьте на этот процесс слишком много времени, иначе его не хватит на самые важные дела.

Расставьте приоритеты

Некоторые люди ставят чужие дела выше собственных и поэтому часто не успевают сделать то, что запланировали. Не надо так. Важно научиться расставлять приоритеты и говорить «нет», если у вас нет времени на то, чтобы разбираться с проблемами другого человека.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.