С наступлением зимы все пешеходы находятся в зоне риска, потому что на образовавшемся гололеде очень легко поскользнуться. И если при «удачном» падении максимум, что нужно сделать, — это отряхнуться, то при неудачном — последствия могут быть куда более плачевными.

Столь коварный гололед образовывается из-за скачков температуры, когда на термометрах плюс быстро сменяется значительным минусом.

Статистика говорит, что зимой из-за падений и, как итог, травм различной степени тяжести, в больницу обращаются десятки тысяч пострадавших. Поэтому журнал «Клео.ру» делится советами, как падать в гололед таким образом, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

Во-первых, правильная ходьба.

Представьте, что вы идете на лыжах. Скользите по гололеду небольшими шагами, стараясь не отрывать ноги от поверхности. Не забывайте о руках — расставьте их чуть в стороны, чтобы сохранить баланс.

Во-вторых, правильное падение.

Когда вы уже поскользнулись и осознаете, что падения не избежать, то старайтесь приземлиться на бок, прижав сжатые в кулаках руки к груди. Это спасет вас от серьезных травм головы и других частей тела.

Помните, что выставлять руки вперед и падать на локти — крайне неудачная идея. Старайтесь этого избегать.

В-третьих, правильная обувь.

Ну и, конечно, многое зависит от сцепления подошвы со льдом. Выбирайте обувь, в которой есть хороший ярко выраженный проектор или треккинговую обувь.

Ранее ridus.ru рассказывал про пять полезных привычек, которые помогут сохранить здоровье позвоночника.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.