Выбор собаки для семьи с ребенком — задача, требующая серьезного подхода. По словам кинолога и президента Союза кинологических организаций России Владимира Уражевского, не все породы одинаково безопасны для малышей, особенно в случае, если у владельцев отсутствует опыт обращения с животными.

«Сегодня мы наблюдаем множество случаев, когда даже домашние собаки нападают на детей. Это серьезная проблема, и ее нельзя игнорировать», — подчеркивает эксперт.

Владимир Уражевский предостерегает от приобретения определенных пород в семьи с детьми.

«Не стоит заводить ротвейлера, особенно если в доме ребенок. Эта порода, может проверять, кто главный в семье. Без должного опыта взаимодействия с животными последствия таких проверок могут быть серьезными — и для ребенка, и для взрослых», — отмечает специалист.

Сложности могут возникнуть и с рабочими или служебными породами, такими как малинуа, кавказские, немецкие, восточноевропейские и среднеазиатские овчарки. В то же время существуют породы, гораздо более предсказуемые и лояльные к детям.

«Семьям с детьми хорошо подходят бигли, пудели, корги, а также все декоративные собаки. Они легко адаптируются к жизни в семье и часто более терпимы к детским проявлениям эмоций», — объясняет кинолог.

Отдельное внимание эксперт уделяет породам, исторически не связанным с охраной.

«Спаниели, папийоны, ши-тцу — породы собак, которые веками жили рядом с человеком, но никогда не выполняли охранных функций. Это делает их более уравновешенными в бытовой среде», — рассказал эксперт.

При этом кинолог подчеркивает, что для жизни в семье с ребенком важна не только порода, но и образ жизни семьи.

«Если вы активны, хорошо подойдут гончие или джек-рассел-терьер. В любом случае важно помнить, что любая порода собаки способна испытывать ревность к малышу. Но эта проблема связана не с конкретной собакой, а с ее недостаточным воспитанием. Если хотите, чтобы собака полноценно взаимодействовала с ребенком, уделяйте внимание ее социализации и обучению — заключает Владимир Уражевский.

Ранее кинолог Владимир Уражевский рассказал, почему собакам нельзя сладкое и соленое.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Владельцы часто сталкиваются с проблемами в поведении своих собак, особенно если животное попало в дом уже в зрелом возрасте. Возможно ли скорректировать его привычки и реакции? Ответ на этот вопрос в беседе с «Ридусом» дал кинолог и президент Союза кинологических организаций России Владимир Уражевский. По словам эксперта, изменить поведение взрослой собаки реально, но процесс может оказаться длительным и трудоемким.

«Перевоспитать можно, но это довольно сложно. Иногда на это уходят годы», — предупреждает кинолог.

Он поясняет, что ключевые черты характера и модели поведения формируются у щенков в возрасте от двух до трех месяцев. Именно в этот период животное должно получать разнообразный опыт.

«Важно, чтобы в этом возрасте щенок общался, слышал звуки, изучал новое, социализировался», — подчеркивает специалист.

Если собака уже выросла, изменить ее поведение без помощи профессионалов может быть непросто. В таких случаях Владимир Уражевский рекомендует обратиться к специалистам.

«Чтобы перевоспитать взрослую собаку, стоит обратиться к зоопсихологу, кинологу или хэндлеру, если вам важны выставки», — объясняет эксперт.

Тем, кто решит справиться самостоятельно, кинолог советует не ограничиваться только чтением инструкций в интернете.

«Необходимо много общаться с собаками и по возможности пройти курсы базовой дрессировки, чтобы точно знать, что делать», — рекомендует Владимир Уражевский.

Кинолог подчеркивает, что ключевыми качествами для владельца в процессе коррекции поведения должны стать настойчивость, мягкость и эмоциональная устойчивость.

«Перевоспитание — это большой труд, требующий упорства, терпения и доброты, но, если у вас есть желание помочь собаке, все возможно», — отмечает специалист.

Сколько времени потребуется на переобучение, зависит от множества факторов — от особенностей темперамента до породных черт. В отдельных случаях видимый прогресс возможен уже через несколько недель, в других — потребуется гораздо больше времени.

«В некоторых случаях на перевоспитание может уйти пара месяцев, в других — полгода или пара лет, а с какими-то собаками придется заниматься в течение всей их жизни», — резюмирует Владимир Уражевский.

Ранее кинолог Владимир Уражевский перечислил породы собак, для комфортной жизни которых не подходят ограниченные пространства.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Постоянная работа перед экраном монитора вызывает затуманенность зрения, сухость глаз, чувство «песка» и головные боли. Чтобы сохранить зрение при работе за компьютером, важно придерживаться нескольких простых правил. Подробнее о них в беседе с «Ридусом» рассказала доктор медицинских наук, профессор и офтальмохирург Татьяна Шилова.

«Чтобы минимизировать нагрузку на органы зрения, соблюдайте правило „20–20–20“ — каждые 20 минут на 20 секунд переводите взгляд на объект, расположенный на расстоянии 20 футов (примерно шесть метров). Это позволяет расслабить глазные мышцы и предотвратить их перенапряжение», — советует офтальмолог.

Дополнительно при долгой работе за компьютером специалист рекомендует использовать препараты искусственной слезы, особенно при признаках сухости глаз.

«Предпочтительнее выбирать капли без консервантов. А вот сосудосуживающими средствами злоупотреблять не стоит — они дают кратковременный косметический эффект, но в долгосрочной перспективе только усугубляют ситуацию», — предупреждает Татьяна Шилова.

Полезны и простые упражнения для глаз — чередование направления взгляда, смена фокуса, круговые движения глазами, а также мягкий массаж век (пальминг). Отдельное внимание офтальмолог рекомендует уделить обустройству рабочего пространства.

«Монитор необходимо располагать на 10—15 сантиметров ниже уровня глаз и не ближе 50—70 санитиметров от лица. Чем дальше экран и чем он больше — тем лучше. Важно избегать бликов, особенно если источник света находится за спиной или напротив окна. Яркость и контрастность монитора следует подбирать в соответствии с уровнем освещения в помещении. Цветовая температура экрана должна находиться в диапазоне 3000–4000 Кеельвинов — теплый свет менее утомителен для глаз», — уточняет эксперт.

Что касается специальных очков и фильтров для работы за компьютером, то, по словам профессора Шиловой, антибликовое покрытие действительно снижает нагрузку на глаза и может улучшать визуальный комфорт. Однако доказательств эффективности фильтров синего света в снижении усталости глаз пока недостаточно.

«Если человеку становится легче с такими фильтрами, их можно использовать. Но никакие очки не заменят регулярного отдыха, грамотной настройки экрана и гигиены зрения», — подчеркивает Татьяна Шилова.

Ранее офтальмолог Татьяна Шилова рассказала, как замедлить возрастные изменения зрения.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Возрастные изменения зрения неизбежны, но есть способы замедлить этот процесс. О том, какие изменения считаются нормальными, а какие требуют срочного визита к офтальмологу, а также о методах сохранения остроты зрения в беседе с «Ридусом» рассказала доктор медицинских наук, профессор и офтальмохирург Татьяна Шилова.

Естественные возрастные изменения

«После 40—45 лет каждый человек сталкивается с пресбиопией — возрастной дальнозоркостью. Это не болезнь, а результат естественного уплотнения хрусталика и изменения его эластичности», — объясняет профессор Шилова.

К другим нормальным возрастным изменениям относятся:

• Снижение контрастной чувствительности (мир кажется менее ярким)
• Изменение цветовосприятия (хрусталик приобретает желтоватый оттенок)
• Медленное восстановление после ослепляющего света.

Тревожные симптомы

«Существуют признаки, требующие немедленного обращения к специалисту. К ним относятся внезапная потеря зрения, искажение прямых линий (например, дверных косяков), появление множества „мушек“ перед глазами, концентрическое сужение поля зрения. Эти симптомы могут указывать на серьезные патологии — отслойку сетчатки, кровоизлияние или заболевания зрительного нерва», — предупреждает офтальмохирург.

Как замедлить возрастные изменения?

Оптимальные условия для глаз

«На рабочем месте должно быть равномерное, мягкое освещение. Избегайте прямого света от экранов и резких теней — это увеличивает нагрузку на глаза», — советует специалист.

Гимнастика для глаз

Для здоровья глаз и четкого зрения офтальмохирург рекомендует простые упражнения:

• Перевод взгляда с ближнего на дальний предмет;
• «Рисование» глазами цифр от 1 до 9;
• «Рисование» вертикальных и горизонтальных восьмерок;
• Частое моргание.

«Всего 5—10 минут такой гимнастики 2—3 раза в день помогают глазам работать сбалансированно», — отмечает Татьяна Шилова.

Правильное питание

Для здоровья глаз в рацион следует включить:

• Лютеин и зеаксантин (шпинат, брокколи, яичный желток);
• Омега-3 жирные кислоты (жирная рыба, льняное масло);
• Продукты, богатые витаминами С, Е, А и микроэлементами, такими как цинк и селен.

«Особенно опасен дефицит витамина А, который может вызывать сухость глаз», — добавляет врач.

Витаминные добавки и медицинские процедуры

«Употребление витаминных комплексов оправдано только при конкретных показаниях — возрастной макулярной дегенерации, несбалансированном питании или после офтальмологических операций. Избыток жирорастворимых витаминов (А и Е) может навредить организму», — предупреждает Татьяна Шилова.

Среди важных медицинских процедур офтальмолог выделяет:

• Регулярное измерение внутриглазного давления (после 40 лет — ежегодно);
• Контроль состояния сетчатки (особенно при диабете и гипертонии);
• Современные методы ранней диагностики катаракты и глаукомы.

«Своевременное обращение к офтальмологу позволяет не только сохранить зрение, но и продлить активную жизнь», — подчеркивает офтальмолог.

Ранее офтальмолог Татьяна Шилова объяснила, помогают ли суперфуды улучшить зрение.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Родители часто сталкиваются с ситуациями, когда ребенок начинает говорить им неправду. Одни воспринимают это как невинную фантазию, а другие как тревожный сигнал. По словам детского психолога, нейропсихолога и семейного терапевта Натальи Наумовой, прежде чем осуждать ребенка за обман, важно понять, почему он решил скрыть правду. В каких случаях ложь становится защитным механизмом, как на нее правильно реагировать и что делать, чтобы доверие в семье не разрушилось — об этом эксперт рассказала в интервью «Ридусу».

«Обычно дети лгут там, где не доверяют. Если у ребенка уже был опыт, когда его ругали или обвиняли за правду, он боится, что это повторится, и предпочитает скрывать информацию», — объясняет эксперт.

Детям важно чувствовать поддержку, особенно если они попали в неприятную ситуацию – получили плохую оценку, поссорились с другом или столкнулись с несправедливостью. Если дома царит атмосфера доверия, ребенку не придется прибегать ко лжи.

Если ребенок начал обманывать, это сигнал о дефиците доверия в отношениях с близкими. Важно не реагировать на ложь угрозами или обвинениями.

«Когда родители начинают осуждать, сравнивать с другими «правильными» детьми или угрожать наказанием, это не помогает восстановить доверие. Наоборот, ребенок просто начнет решать свои проблемы на стороне, с помощью других людей, иногда опасных, — подчеркивает Наталья Наумова.

Вместо упреков психолог советует спокойно выяснить у ребенка, что произошло. Спокойный тон, отсутствие давления и искренний интерес к переживаниям помогут ребенку открыться. После этого можно предложить ему помощь в решении проблемы. При необходимости, обратиться к специалисту.

«Дети должны быть уверены, что, что бы ни случилось, дома есть люди, которые их поймут и поддержат, — отмечает специалист.

Ранее психолог Наумова рассказала, когда можно купить ребенку первый телефон.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Покупка первого телефона для ребенка — это важное решение, которое требует взвешенного подхода. Детский психолог, нейропсихолог и семейный терапевт Наталья Наумова в беседе с «Ридусом» объяснила, в каком возрасте можно купить ребенку первый телефон, чтобы не навредить его развитию и избежать возможных проблем.

Почему не стоит спешить с покупкой телефона в дошкольном возрасте?

У дошкольников нет сильной необходимости в гаджетах, а их частое использование может замедлить развитие, негативно повлиять на физическое здоровье и привести к проблемам с концентрацией внимания.

«Чем меньше ребенок, тем сложнее ему управлять собой и своим временем, выстраивать ограничения на пользование гаджетами. В дошкольном возрасте дети еще не обладают развитыми волевыми качествами, что повышает риск формирования зависимости от смартфонов и компьютеров. В этом возрасте родителям важно уделять больше внимания детской физической активности, потому что ребенку необходимо максимально много двигаться, бегать, прыгать, лазить для того, чтобы в дальнейшем их мозг хорошо функционировал», — объясняет Наталья Наумова.

Когда телефон становится необходимостью?

Ситуация меняется, когда ребенок идет в школу. Обычно это происходит в возрасте семи лет.

«Когда ребенок идет в школу, телефон может понадобиться для связи с родителями. Однако здесь возникает новый вопрос: какой именно гаджет выбрать — кнопочный телефон или смартфон? Для базовых функций, таких как звонки и SMS, подойдет и простой кнопочный аппарат. Но современные реалии школьной жизни, включая электронные дневники и журналы, часто требуют более функционального устройства. В то же время смартфон открывает доступ к соцсетям, видео, играм и другим развлечениям, что может стать вызовом для ребенка», — предупреждает психолог.

Как подготовить ребенка к использованию телефона?

Ключевой момент — установление четких правил пользования новым устройством.

«Перед вручением телефона ребенку важно обозначить, сколько времени в день он может им пользоваться, и обсудить, является ли это полностью его вещью или устройством, которое родители дают на определенное время. Это поможет избежать конфликтов и слез в будущем. Также стоит задуматься о родительском контроле, например, установить ограничения на доступ к взрослым сайтам», — советует специалист.

По словам психолога, каждая семья может выбрать свой подход к правилам и границам. Главное, чтобы они обсуждались заранее и были всем понятны.

Ранее психолог Наталья Наумова назвала три признака, указывающих, что у ребенка проблемы в школе.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Когда речь заходит о лишнем весе, чаще всего говорят о переедании, недостатке физической активности или любви к фастфуду. Однако существуют менее очевидные, но не менее важные факторы, которые могут влиять на набор лишних килограммов. Диетолог Анжелика Дюваль в беседе с «Ридусом» назвала три причины набора веса, которые многие упускают из виду.

Недостаток сна

Качество и количество сна напрямую влияют не только на общее самочувствие и психическое здоровье, но и на вес. Хронический недосып может стать скрытой причиной переедания и, как следствие, прибавки в весе.

«Когда мы спим недостаточно, организм вырабатывает больше гормона грелина, который стимулирует аппетит, и меньше лептина, отвечающего за чувство насыщения. Это приводит к тому, что человек начинает есть больше, чем ему действительно нужно, даже не осознавая этого», — объясняет диетолог.

Дефицит витаминов и минералов

Нехватка важных питательных веществ — еще одна скрытая причина набора лишнего веса.

«Дефицит определенных витаминов и минералов, таких как магний, железо или витамин D, может замедлить метаболизм и увеличить тягу к сладкому», — говорит специалист.

Организм, пытаясь восполнить недостаток энергии, начинает требовать быстрых углеводов, что приводит к частым калорийным перекусам и нарушению баланса в питании.

Стресс

Стресс — это не только эмоциональное состояние, но и физиологический процесс, который может негативно влиять на тело.

«В состоянии стресса повышается уровень кортизола, который способствует накоплению жира, особенно в области живота. Кроме того, стресс часто провоцирует эмоциональное переедание, когда человек „заедает“ проблемы сладостями или калорийной едой. Это создает замкнутый круг — стресс вызывает набор веса, а лишние килограммы, в свою очередь, усиливают переживания», — отмечает Анжелика Дюваль.

Чтобы избежать этих скрытых ловушек, важно уделять внимание не только рациону, но и образу жизни в целом — наладить режим сна, научиться справляться со стрессом и следить за тем, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Ранее диетолог Дюваль рассказала, нужно ли завтракать, если не хочется есть по утрам.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Утро — это время, когда одни люди с удовольствием набрасываются на овсянку или яичницу, а другие с трудом выпивают даже чашку чая, поскольку еще и думать не могут о еде. Нужно ли заставлять себя завтракать, если с утра совсем нет аппетита? Об этом в беседе с «Ридусом» рассказала диетолог Анжелика Дюваль.

Почему утром не хотется есть

По словам специалиста, отсутствие голода после пробуждения может быть связано с привычками или поздним ужином.

«Если вы не испытываете голода утром, возможно, ваш организм просто привык обходиться без завтрака или вы плотно ужинаете прямо перед сном. Однако это не повод полностью отказываться от утреннего приема пищи. Попробуйте начать утро с легкого перекуса, такого как овощной салат или фрукт. А вечером ужинайте за три часа до сна, отдавая предпочтение легким белковым блюдам с овощами», — объясняет Анжелика Дюваль.

Зачем нужен завтрак

Завтрак выполняет важную функцию — он запускает метаболизм после ночного отдыха, обеспечивая организм энергией.

«Углеводы, белки и жиры, полученные утром, помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращают повышенное чувство голода в течение дня», — подчеркивает диетолог.

Чем опасен отказ от завтрака

Полный отказ от утреннего приема пищи может привести к неприятным последствиям.

«Отказ от завтрака способен вызвать снижение уровня энергии, ухудшение концентрации внимания и даже набор лишнего веса. Отсутствие завтрака провоцирует стресс для организма, что может вылиться в переедание во время обеда. Кроме того, регулярный пропуск утреннего приема пищи увеличивает риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний», — предупреждает специалист.

Для кого особенно важен завтрак

Для некоторых групп людей завтрак — это не просто рекомендация, а необходимость.

«Людям с диабетом, гипогликемией, нарушениями работы щитовидной железы и беременным женщинам крайне важно не пропускать завтрак. Для них утренний прием пищи — это ключевой элемент поддержания стабильного уровня глюкозы в крови и общего самочувствия. Длительное голодание может привести к серьезным осложнениям и ухудшению состояния здоровья.

Одно из главных правил в питании, по мнению диетолога, — прислушиваться к своему телу и уметь находить баланс между привычками и потребностями организма. В конечном итоге, завтрак — это не только прием пищи, но и способ зарядиться энергией и настроить организм на продуктивный рабочий день. Главное — подходить к этому вопросу осознанно и без фанатизма.

Ранее ученые из INRAE Institute выяснили, что ранний завтрак снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Вокруг ухода за волосами существует множество мифов, которые часто вводят в заблуждение даже самых внимательных к своему здоровью людей. Дерматолог Татьяна Егорова в беседе с «Ридусом» разобрала самые распространенные мифы и объяснила, как правильно ухаживать за волосами.

Миф 1. Ежедневное мытье головы вредно

По словам специалиста, слишком частое мытье волос провоцирует усиленную выработку кожного сала, из-за чего локоны быстрее становятся жирными. Однако иногда обойтись без ежедневного очищения волос довольно сложно.

«Выработка кожного сала действительно может увеличиваться при ежедневном мытье головы, но в некоторых случаях делать это необходимо. Например, в крупных городах, таких как Москва, где люди часто делают сложные прически и укладки. Даже если ваши волосы склонны к жирности, их стоит очищать через день. А при нормальном состоянии достаточно мыть голову раз в три дня», — объясняет эксперт.

Миф 2. Сульфаты вредны, а шампунь вызывает привыкание

Сульфаты часто демонизируют, называя их агрессивными компонентами, которые портят структуру волос. Но сульфаты присутствуют в большинстве шампуней, пусть и в разной концентрации, и на самом деле не представляют опасности.

«Даже если на упаковке указано, что средство бессульфатное, чаще всего сульфаты все же есть в составе, просто замаскированы под другими названиями ради маркетингового хода», — отмечает дерматолог.

Что касается привыкания к шампуню, оно действительно возможно, но лишь в определенных случаях.

«Некоторые шампуни от перхоти могут вызывать привыкание, поскольку грибок Malassezia, связанный с этим состоянием, адаптируется к активному компоненту средства. Поэтому, если вы боретесь с перхотью, шампунь стоит периодически менять. Но если с кожей головы все в порядке, делать это нет необходимости», — подчеркивает Татьяна Егорова.

Миф 3. Натуральная косметика абсолютно безопасна

Многие считают, что растительные компоненты в составе уходовых средств гарантируют их безопасность. Однако Татьяна Егорова предупреждает о том, что натуральная косметика может быть даже более аллергенной, чем продукты с синтетическими ингредиентами.

«Не вся натуральная косметика безопасна. Растительные экстракты могут спровоцировать аллергию сильнее, чем химические компоненты. Поэтому перед использованием важно изучить состав и учитывать индивидуальную непереносимость», — говорит эксперт.

Кроме того, подбор средств ухода — процесс сугубо индивидуальный.

«Не стоит ориентироваться на шаблонные рекомендации. Мы все разные, и шампунь нужно подбирать с учетом особенностей кожи головы и структуры волос», — резюмирует дерматолог.

Ранее дерматолог Татьяна Егорова рассказала, какие проблемы с кожей могут появиться в межсезонье.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Чистая и здоровая кожа — это не только результат хорошей генетики, но и грамотного ухода. Однако даже те, кто регулярно ухаживает за лицом и телом, могут допускать ошибки, провоцирующие воспаления и высыпания. Дерматолог Татьяна Егорова в беседе с «Ридусом» рассказала, какие распространенные ошибки в уходе за кожей могут стать причиной появления прыщей и как их избежать.

«Многие плохо смывают косметику в конце дня, и это одна из самых главных ошибок», — отмечает Татьяна Егорова.

Остатки косметики и уходовых средств, смешиваясь с себумом и загрязнениями, закупоривают поры, создавая благоприятную среду для размножения бактерий. Важно не только использовать подходящие средства для демакияжа, но и тщательно умываться после них.

Применение неподходящей косметики также может стать причиной воспалений.

«Некоторые используют питательные средства для сухой кожи, чтобы ухаживать за жирным типом кожи. Например, средства, содержащие гидрофильное масло. Оно подходит только для очень сухой кожи и может привести к сильным высыпаниям, если использовать его на жирной коже», — подчеркивает дерматолог.

Также важную роль в правильном уходе за кожей играет диета.

«Некоторые продукты при частом употреблении провоцируют появление прыщей. В их числе жареная пища, особенно приготовленная на животном жире или старом масле — пончики, чебуреки, картофель фри и другой фастфуд. Организму необходимы жиры, но полезные — ненасыщенные, содержащиеся в рыбе, орехах и авокадо», — предупреждает специалист.

Один из неочевидных факторов, влияющих на чистоту кожи, — постельное белье.

«Продолжительное использование несвежего постельного белья тоже может привести к высыпаниям на лице и теле», — отмечает Татьяна Егорова.

Наволочки и простыни накапливают остатки кожного сала, косметики и пыли, создавая идеальные условия для размножения бактерий. Чтобы предотвратить воспаления, рекомендуется менять постельное белье минимум раз в две недели.

Ранее дерматолог Татьяна Егорова рассказала, чем полезны добавки коллагена.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Правильный уход за зубами — залог их здоровья, но вокруг этой темы существует множество мифов и странных советов. Кто-то считает, что жвачка может заменить чистку зубов, другие — что сода помогает отбелить эмаль. Но действительно ли это так? Стоматолог Мария Балакирева в беседе с «Ридусом» разобрала популярные мифы о влиянии продуктов на здоровье зубов и объяснила, какие привычки стоит пересмотреть, чтобы не навредить улыбке.

Миф №1. Сладости — главная причина кариеса

По словам специалиста, сахар действительно влияет на развитие кариеса, но он не является единственным фактором риска.

«Развитие кариеса зависит не только от того, сколько сладкого вы едите, но и от работы желудочно-кишечного тракта, а также качества слюноотделения. Если слюна выделяется в достаточном количестве и хорошо омывает зубы, умеренное потребление сладостей не нанесет серьезного вреда. Но, по моему мнению, это не касается, леденцов, так как они налипают на зубы и способствуют развитию бактерий, поэтому реально ухудшают состояние зубов», — объясняет Мария Балакирева.

Миф №2: Жевательная резинка полезна для зубов

Жвачка действительно помогает очищать зубы от остатков пищи, но с важными оговорками.

«Она приносит пользу только в том случае, если не содержит сахара. Причем жевать ее следует не дольше двух минут. Особенно полезна жвачка с ксилитом — веществом, которое препятствует размножению бактерий. Однако заменять ею полноценную чистку зубов нельзя», — отмечает стоматолог.

Миф №3: Отбеливать зубы можно содой

По мнению стоматолога, это один из самых опасных и, к сожалению, популярных мифов.

«Категорически не рекомендую это делать. Отбеливание содой — это какой-то варварский способ отбеливания, которым можно серьезно повредить эмаль. Если уж хотите отбелить зубы, обратитесь к стоматологу и сходите на профессиональное отбеливание, которое не навредит зубам», — предостерегает эксперт.

Миф №4: Кислые фрукты помогают очистить зубы

Некоторые уверены, что лимон или яблоки могут заменить профессиональную гигиену полости рта. Это еще одно опасное заблуждение.

«Это еще один миф, который может навредить зубной эмали. Многие считают, что лучше таким способом очистить зубы, чем, например, пойти на профессиональную гигиену. Но в итоге они ухудшают состояние зубов, а затем все равно идут к стоматологу, но уже с более серьезными проблемами», — предупреждает Балакирева.

Вместо сомнительных экспериментов врач советует придерживаться проверенных методов ухода за зубами — чистить их дважды в день пастой и посещать стоматолога один раз в полгода.

Ранее стоматолог Мария Балакирева рассказала, почему важно пользоваться скребком для языка.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Выбор зубной пасты кажется простым делом, но при взгляде на полки магазинов с огромным ассортиментом возникает множество вопросов. Стоматолог-ортодонт Мария Балакирева в беседе с «Ридусом» рассказала, как выбрать качественный продукт, на что обращать внимание и почему важно учитывать индивидуальные особенности зубов.

«На российском рынке представлено множество отечественных и импортных паст. Российские обычно дешевле, но по качеству не уступают зарубежным аналогам. Все они производятся из схожего сырья и по одинаковым технологиям», — объясняет специалист.

Ключевым критерием при выборе пасты является соответствие стандартам качества и состав продукта. В России стандарт качества — это ГОСТ, за границей — аналогичные регламентирующие нормы.

«Вся продукция, представляемая на нашем рынке, должна соответствовать требованиям ГОСТа. Эта информация обязательно указывается на упаковке», — подчеркивает Мария Балакирева.

Как правило, на упаковке содержится вся важная информация о зубной пасте — состав, степень безопасности, консистенция, удобство использования, а также очищающие и лечебные свойства.

«Наиболее распространены многофункциональные или так называемые семейные пасты. Важными компонентами таких паст, которые очищают от налета и обеспечивают защиту от кариеса, являются фториды, монофторид натрия и глицерофосфат кальция. При выборе отбеливающих паст необходимо обращать внимание на абразивность. Она всегда указывается на упаковке. В пастах для чувствительных зубов должны быть соли калия, снижающие чувствительность эмали», — рассказывает Мария Балакирева.

При выборе детской зубной пасты, стоматолог советует в первую очередь смотреть на возраст, указанный на упаковке, поскольку состав детских паст адаптирован под особенности молочных зубов детей в разных возрастах. Специалист предупреждает, что самостоятельный выбор пасты, особенно лечебной, — не всегда хорошая идея. По словам Марии Балакиревой, лучше, чтобы средство порекомендовал врач-стоматолог, который знает особенности состояния зубов пациента.

Ранее стоматолог Мария Балакирева рассказала о значимости использования скребка для языка в ежедневной гигиене полости рта.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

В ежедневном потоке домашних и рабочих дел хочется выкроить время для себя любимой. Журнал «Клео.ру» поделился полезными лайфхаками, которые помогут сэкономить время и силы в быту.

Лайфхак № 1: в шкаф, где хранится мука, положите сухие лавровые листья. Они помогут избавиться от сырости и избежать ее появления.

Лайфхак № 2: если нагревательная пластина утюга изменила цвет и начала пачкать одежду, протрите ее уксусом, а потом насухо вытрите шерстяной тканью.

Лайфхак № 3: чтобы не перепутать бокалы в большой компании на домашней вечеринке, подпишите их лаком для ногтей. Подписи затем без труда можно смыть жидкостью для снятия лака.

Лайфхак № 4: не спешите сливать воду после варки картофеля. Положите туда потемневшие столовые приборы, оставьте их там на некоторое время, затем помойте привычным образом.

Лайфхак № 5: если раздражают следы от прищепок на свитерах, которые вы сняли с бельевой веревки, протяните обычное полотенце через рукава свитера и прикрепите прищепки к торчащему из рукавов и горловины полотенцу.

Ранее ridus.ru писал про эффективный тайм-менеджмент для женщин.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Новогодние традиции помогают создавать праздничную атмосферу, но от некоторых из них смело можно отказаться, так как они отнимают слишком много времени, сил или денег. Журнал «Клео.ру» рассказал, каким новогодним обычаям совсем не обязательно следовать.

Покупка многочисленных мелких подарков

В Новый год принято дарить подарки, и многим людям нравится составлять комплекты подарков из кучи мелких вещей, которые зачастую не представляют большой ценности ни для дарителя, ни для одариваемого. Вместо многочисленных маленьких презентов лучше выбрать один или два качественных и полезных подарка, которые действительно порадуют ваших близких и которыми они будут активно пользоваться.

Празднование до утра

Новогодняя ночь сочетает в себе сразу несколько неполезных для организма вещей — отсутствие сна, тяжелую пищу и алкоголь. Такое сочетание может сильно ухудшить ваше самочувствие, особенно если вы решили праздновать до самого утра. Если вы чувствуете, что уже наелись, напились, натанцевалась, и хотите просто отдохнуть, не сидите до утра. Ложитесь спать пораньше. Продолжить празднование можно и на следующий день.

Много елочных украшений

Хотя нарядная елка — это символ Нового года, не обязательно украшать ее так, чтобы казалось, будто у нее вот-вот сломаются ветви. Выберите любимые елочные игрушки, мишуру и гирлянды и повесьте их на елку, а остальным украсьте квартиру.

Покупка наряда на новый год

Люди нередко покупают к Новому году особые наряды, которые можно надеть только один раз. Если вы хотите порадовать себя новой одеждой перед праздниками, возьмите вещи, которые будете носить не только в новогоднюю ночь, но и в другое время. Это не только дешевле и практичнее, но и экологичнее.

Разумеется, каждый волен выбирать новогодние традиции по душе. Но если вам хочется сделать праздник более удобным и безопасным, то отказ от некоторых обычаев может быть полезным.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Исследователи в области питания постоянно изучают влияние различных продуктов на здоровье людей. Разумеется, ученые-диетологи, как и любые другие люди, порой допускают ошибки и объявляют вредным и опасным то, что таковым не является. Именно это случилось с продуктами из этой подборки. О незаслуженно обвиненных вкусных и натуральных продуктах рассказал журнал Клео.ру.

Яйца

Яйца идеальны для сытного завтрака, однако еще несколько лет назад диетологи советовали ограничивать их потребление из-за того, что желтки содержат много жиров и повышают уровень «плохого» холестерина в организме. Но недавно ученые выяснили, что яйца не связаны с повышением липопротеинов низкой плотности, поэтому их можно есть хоть каждый день. Главное, помнить о балансе белков, жиров и углеводов.

Картофель

Когда белковые диеты были на пике популярности, картофель стали ругать на каждом шагу. Этот сытный овощ обвинили в слишком высоком содержании углеводов и крахмала, которые мешают похудению. И хотя в картошке правда много крахмала и углеводов, они усваиваются медленно и хорошо насыщают, помогая снизить общую калорийность рациона. Что, к слову, очень даже полезно для худеющих.

Сливочное масло

Еще один продукт, несправедливо объявленный врагом стройной фигуры, — это сливочное масло. Масло богато жирами, и поэтому многие люди полностью отказываются от него, напрочь забывая о его полезных свойствах. Этот продукт содержит много жирорастворимых витаминов, в том числе витамин D, который особенно важен для жителей северных городов. Так что небольшое количество сливочного масла в рационе полезно для здоровья. К тому же, это не тот продукт, который хочется есть часто и много.

Шоколад

Заядлым сладкоежкам соблюдать диету намного тяжелее, чем тем, кто спокойно относится к отсутствию сладких продуктов в своем рационе. Но любителям сладостей совсем не обязательно лишать себя любимых лакомств. Например, шоколад с высоким содержанием какао (более 70%) — это отличный десерт, который стимулирует работу нервной системы и предотвращает развитие болезней сердца.

Кофе

Последние исследования ученых доказали, что вред от кофе сильно преувеличен. Однако при его употреблении необходимо ориентироваться на собственные ощущения. Если после крепкого кофе вас трясет или начинает болеть голова, его лучше не пить. Но если вы хорошо реагируете на кофе, не нужно отказываться от любимого напитка, который повышает мозговую активность и поднимает настроение.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Одна из самых раздражающих вещей современности — непрошенные звонки с предложением услуг, опросами и так далее. Если вы столкнулись с этим один раз — не беда. Но, как правило, это происходит с завидной регулярностью, так что относиться к этому философски уже не получается. Что делать?

В Сети завирусилось видео с вредным советом на этот счет. Этот план мести не требует затрат времени и денег, и его может позволить себе каждый. Нужно всего лишь ответить на звонок, накрыть телефон кастрюлей и пройтись по ней металлической ложкой в волю. Шум будет адский. На другом конце сделают выводы.

Пользователи подхватили вредный совет и начали его совершенствовать.

«Сначала нужно ответить очень тихим голосом. Чтобы на другом конце увеличили громкость и начали слушать внимательно…»

«А потом можно перезвонить и продолжить!»

«А потом позвонить с другого номера и повторить!»

«Ребята, вам сам черт не брат…»

Ранее ridus.ru писал про девушку, которая показала лайфхак по кардинальной смене имиджа за 15 секунд.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.