Состояние кожи и волос напрямую отражает здоровье организма, заявила врач-дерматолог Ольга Самбурская.

В беседе с Общественной Службой Новостей она отметила, что проблемы с волосами и кожей могут быть связаны с дефицитом витаминов, минералов и других питательных веществ, вызванным несбалансированным питанием, типичным для многих женщин, прибегающих к диетам, из-за которых возникает недостаток микро- и макронутриентов. Самбурская указала на необходимость полноценного питания для поддержания здоровья волос и кожи, которым требуется достаточное количество белка и железа.

Дерматолог также связала проблемы с волосами и кожей головы с заболеваниями кишечника.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Врач-дерматовенеролог Павлово-Посадского филиала Московского областного клинического кожно-венерологического диспансера Марина Агаева акцентировала внимание на важности витаминов группы B для поддержания здоровья и красоты кожи. Особое внимание было уделено сезонному уходу за кожей лица в весенний период.

По её словам, недостаток витаминов и полезных веществ может ускорить процесс старения кожи и спровоцировать появление высыпаний. Агаева подчеркнула, что разнообразное и сбалансированное питание является оптимальным способом снабдить организм необходимыми элементами. В рацион рекомендуются включать продукты, такие как:

• рыба
• мясо
• молочные изделия
• цельнозерновые продукты
• бобовые
• орехи
• свежие овощи и фрукты

При наличии признаков интенсивного обезвоживания или преждевременного старения кожи важно обратиться за консультацией к специалисту, приводит слова специалиста 360.ru.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Красное вино очень благотворно влияет на кожу и способствует снижению количества морщин. Об этом в интервью «Ридусу» рассказала врач-дерматолог Татьяна Егорова.

По словам специалиста, в красном вине содержится много ресвератрола, который замедляет процессы старения.

«Ресвератрол есть даже в безалкогольном вине», — отметила Егорова в беседе с «Ридусом».

Ещё для кожи полезно употребление клюквенного морса, витамина C, жирных кислот Omega-3-6-9 и белков, причём как растительного, так и животного происхождения, добавила врач.

«Клюквенный морс богат антиоксидантами, они нейтрализуют свободные радикалы. А жирные кислоты Omega восстанавливают гидролипидный слой кожи. При этом какой-либо панацеи, чтобы сохранить здоровье кожи, не существует. Наш организм должен получать все полезные вещества», — заключила Егорова.

Ранее учёные из Университета Флориды пришли к выводу, что напитки на основе клюквы делают кожу более подтянутой и гладкой.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.