Многим людям знакомо чувство подъема душевных и физических сил после посещения спектакля, фильма, концерта или художественной выставки. Новое исследование, проведенное по заказу британского правительства, показывает, что это не самообман, и наслаждение искусством действительно полезно для здоровья и благополучия. Причем, эту пользу можно оценить в деньгах.

Положительный эффект заметен даже тогда, когда приобщение к культуре происходит не регулярно, а от случая к случаю, например, раз в несколько месяцев. Это дает ряд существенных преимуществ, которые могут включать облегчение боли, слабости, депрессии и зависимости от лекарств, и может даже помочь отсрочить наступление деменции.

«Мы можем оценить это воздействие с точки зрения снижения затрат для Национальной службы здравоохранения, повышения производительности труда и улучшения качества жизни», — сказал The Guardian Мэтью Белл из Frontier Economics, соавтор исследования.

Другой соавтор исследования, директор центра ВОЗ Дейзи Фэнкорт отметила, что участие в культурной жизни может снизить потребность в стационарном лечении в больницах и домах престарелых.

В отчете упоминаются тринадцать различных групп людей (от молодежи до пожилых), чье здоровье и самочувствие улучшились после посещение культурных событий или занятий творчеством. Так, люди старше 65 лет, которые в течение трех месяцев каждую неделю посещали занятия по рисованию в местном музее, получили финансовые дивиденды в среднем по 1310 фунтов стерлингов за счет того, что стали реже обращаться к своему терапевту.

Молодые люди в возрасте от 18 до 28 лет, вовлеченные в художественные, музыкальные или театральные мероприятия, согласно исследованию, чувствуют себя счастливее и видят больше смысла и ценности в своей жизни

В среднем, по расчетам ученых, «потребление культуры» приносит людям 1000 фунтов стерлингов в год, а государству — 8 миллиардов фунтов стерлингов в год в виде улучшения качества жизни людей и повышения производительности труда.

Полученные результаты говорят о том, что любое сокращение финансирования в области искусства несет угрозу общественному здоровью и финансовому благополучию, считают авторы исследования, подчеркивая важность сохранения культурного наследия.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Потребители в США и Европе стали реже интересоваться органическими продуктами и экологически чистыми товарами из-за кризиса стоимости жизни. Теперь они предпочитают менее «ответственные», но более дешевые закупки, говорится в исследовании от немецкой страховой компании Allianz накануне «черной пятницы».

Зато сфера электронной коммерции по-прежнему бурно растет, хотя и с некоторым замедлением. Ожидается, что к 2029 году глобальные доходы в этом сегменте превысят 6,5 триллионов долларов США.

«Технологии открывают новые каналы, такие как социальная коммерция, которые набирают обороты, особенно среди молодых потребителей поколения Z, хотя в США и Европе они все еще находятся на стадии становления по сравнению с такими рынками, как Китай и Индия», — пишут авторы исследования.

Искусственный интеллект и автоматизация, по их мнению, также могут принести ритейлерам технологические дивиденды. Ритейлеры все активнее инвестируют в технологии для оптимизации управления цепочками поставок и повышения операционной эффективности.

«Аналитика данных в реальном времени, прогнозирование спроса на основе ИИ и автоматизация внедряются для решения проблем с запасами и адаптации к меняющемуся потребительскому спросу. Многоканальные стратегии, сочетающие работу онлайн и в магазинах, помогают розничным торговцам расширить охват и повысить удобство для клиентов», — констатирует специалисты Allianz.

Затраты на внедрение и решение сопутствующих проблемы остаются значительными, добавляют они, тем не менее, подсчитано, что ритейлеры, внедрившие такие технологии, наращивали свои продажи в 2024 году в два раза быстрее, чем их конкуренты, которые этого не сделали.

В целом розничные продажи в США по-прежнему остаются на высоком уровне, но в основном за счет более состоятельных потребителей: их расходы выросли примерно на 7% в 2023 году, тогда как траты беднейших домохозяйств росли в два раза медленнее. Кроме того, импортные пошлины Трампа могут сократить располагаемые доходы бедных групп населения примерно на 6%.

В Европе сектор розничной торговли тоже восстанавливаются, но неравномерно, и уровень сбережений в регионе остается высоким (например, 17,6% во Франции и 20% в Германии), поскольку домохозяйства все еще борются с инфляцией и политической неопределенностью. Колебания потребительского доверия в Европе сильнее отражаются на розничных продажах, чем в США.

Авторы исследования также отмечают, что в эпоху после Covid и последующих геополитических потрясений ритейлеры обратились к стратегии накопления запасов: за четыре года после пандемии мировой сектор розничной торговли увеличил свои запасы в среднем на восемь дней оборота. Сейчас это стало тяжелым бременем, поскольку замедлившийся рост спроса вынуждает торговцев предлагать агрессивные скидки.

Это делают розничную торговлю одним из основных секторов, подверженных возникновению крупных банкротств во всем мире. По оценкам Allianz, в среднем на ритейл приходится каждое пятое банкротство.

В этом контексте розничные торговцы в основном прибегают к двум стратегиям борьбы. Первая — снижение цен и проведение рекламных акций для потребителей, чувствительных к затратам, особенно в таких основных категориях, как продукты питания, предметы домашнего обихода и личной гигиены. Вторая — смещение акцентов в сторону сегментов премиум-класса и роскоши, где колебания цен не так ощутимы.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Ведение личного дневника поможет упорядочить мысли и обрести спокойствие. Об этом сообщила «Ридусу» клинический психолог Татьяна Маремпольская.

Один из форматов личного дневника подразумевает описание того или иного порядка действий, отметила специалист.

«Это очень помогает упорядочить, структурировать свою жизнь, когда человек не просто в голове держит, что он должен сделать сегодня или завтра, а пишет расписание. Если человек имеет перед глазами визуальное подтверждение, что он выполнил все задачи, что теперь все в порядке, то у него возникает ощущение спокойствия. Он совершенно умиротворен», — указала Маремпольская в интервью «Ридусу».

Другой формат дневника — это фиксация эмоционального состояния, что очень помогает в «исследовании себя» добавила Маремпольская.

«Когда человек каждый день записывает, что чувствует в конкретный момент, фиксирует перепады настроения, он может составить диаграмму психологического здоровья. Например, мужчина занимается спортом, что способствует выбросу большого количества тестостерона. Скажем, в хмурый осенний день у него ужасное настроение. Он это зафиксировал. Пошел позанимался спортом, настроение на порядок улучшилось. Так, записал… С помощью такой диаграммы можно отслеживать, почему меняется настроение, как на психологическое самочувствие влияет еда, количество сна и прочее. Так гораздо проще себя исследовать, работать над собой, меняя тем самым жизнь к лучшему», — заключила Татьяна Маремпольская.

Ранее психолог Дарья Дугенцова заявила в беседе с «Ридусом», что домашние питомцы помогают людям пережить потерю близких и ощущение одиночества, однако они не спасут от тяжелой депрессии, хронического стресса и тревожного расстройства.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

В Межрегиональном союзе пчеловодов прокомментировали результаты исследования мёда, проведённого Роскачеством.

По данным Роскачества, 80% мёда на российских прилавках — подделка. Из 21 торговой марки лишь четыре отвечают требованиям.

Самое распространённое несоответствие — подмена мёда сахарным сиропом. Этим грешат производители мёда под брендами «Дедушкин улей», «Каждый день», «Медовый край», «Мёдэм», «Моя цена», «О’кей», «Своя пасека», «Пчеловод Иван Бортников» и «Щедрый год».

При этом в продуктах «Мёдэм», «Моя цена», «О’кей», «Пчела Ая», «Щедрый год» зафиксирован низкий уровень пролина. Это свидетельствует, что мёд фальсифицирован или отобран незрелым.

В мёде «Маркет Перекрёсток», «Моя цена», «Правильный мёд» и «Щедрый год» обнаружено превышенное содержание токсичного вещества.

Обязательным требованиям соответствует всего четыре торговые марки: «Алтайская гречиха», «Берестов А. С.», «ВкусВилл» и «Медовая долина». Худшим мёдом специалисты Роскачества назвали продукты «Мёдэм», «Моя цена», «Щедрый год» и «Каждый день».

Президент общественной организации «Межрегиональный союз пчеловодов» Александр Кукс назвал экспертов Роскачества фантазёрами. По его мнению, их заключениям верить нельзя.

«Роскачество постоянно публикует разные материалы, как у нас всё плохо. Но где в таком случае штрафы и уголовные дела? Если продукт не соответствует стандартам качества и незаконно находится на прилавке, должно быть возбуждено уголовное или хотя бы административное дело. Где они? Их нет. Получается, исследование Роскачества — не исследование вовсе, а чья-то фантазия. Фантазёры они», — указал Кукс в разговоре с «Ридусом».

Сегодня в России мёдом называется не только натуральный природный продукт, но и всевозможные кондитерские изделия, отметил специалист.

«Есть мёд пчелиный натуральный. Его тщательно проверяет ветеринарная служба. Пчеловод откачал мёд, у него взяли пробы, отправили в лабораторию. Если всё нормально, мёд можно реализовывать. Здесь всё не так просто, как кажется. А есть мёд, который делают люди, а не пчёлы. Это началось ещё со времён Никиты Хрущёва. Тогда появился так называемый кукурузный мёд, который потом исчез с прилавков. Нынешние кондитеры возобновили эту практику. Любой искусственный мёд или мёд с какими-то добавками проверяет уже не ветеринарная служба, а обычная пищевая лаборатория. Это уже не мёд, но продукт соответствует всем требованиям. Однако Роскачество проверяет этот продукт как мёд и тем самым обманывает потребителей. Пчеловоды тоже рискуют пострадать, если россияне начитаются исследований Роскачества и перестанут покупать мёд. Политика этой организации очень похожа на подрывную деятельность», — подчеркнул Кукс.

Президент Межрегионального союза пчеловодов считает, что пора разделить мёд, который стоит на прилавках российских магазинов, на мёд натуральный и медовый продукт. «Иначе Роскачество продолжит имитировать бурную деятельность, создавая проблему на ровном месте», — заключил собеседник «Ридуса».

Ранее Кукс рассказал «Ридусу», как правильно выбрать мёд с точки зрения цены, вкусовых ощущений и пользы для здоровья.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Повышенные умственные нагрузки снижают контроль над эмоциями, делая человека более агрессивным и менее сговорчивым, показало новое исследование итальянских ученых. Эксперты из Школы перспективных исследований IMT в Лукке проверили спорную теорию «истощения эго», согласно которой сила воли — это ограниченный ресурс, который расходуется по мере его использования.

В ходе исследования участникам предлагалось в течение часа выполнять ряд заданий, призванных истощить их умственный резерв. При этом половина испытуемых должны были в процессе проявлять самоконтроль, например, не показывать свои эмоции, тогда как от другой группы этого не требовалось.

Каждый участник также был оснащен электроэнцефалографической гарнитурой, позволяющей исследователям измерять активность их мозга. Участники из первой группы показали увеличение активности дельта-волн мозга в областях префронтальной коры, связанных с принятием решений и контролем импульсов в ходе выполнения заданий, в другой группе таких изменений не наблюдалось.

Дельта–волны обычно наблюдаются во время сна, а не бодрствования. Это говорит о том, что у тех, кому приходилось проявлять самоконтроль, «задремали» определенные участки мозга, отмечает ведущий автор исследования Эрика Ордали.

Вторая часть испытаний состояла из различных деловых игр, включая ту, что известна как «ястребы и голуби», где участники должны были решить, сотрудничать ли им для обмена ресурсами или вести себя враждебно, чтобы их обезопасить.

Большинство (86%) участников из второй группы вели себя как голуби, вступая в мирное сотрудничество. А вот среди тех, кому в первой части испытания приходилось тщательно себя контролировать, этот показатель составил всего 41%. То есть, в основном эти люди выбрали ястребиную тактику.

Команда не обнаружила никаких различий, когда дело дошло до игр, в которых изучались общие социальные предпочтения участников, например, насколько они альтруистичны.

Ученые повторили эксперимент с большим числом участников, но без записи их мозговой активности. И снова те, кого попросили проявить самоконтроль, впоследствии вели себя более агрессивно.

«Наше исследование показывает, что умственное утомление оказывает измеримое влияние на поведение, и что при наступлении определенной степени усталости люди более склонны вести себя враждебно», — говорит Ордали.

Результаты эксперимента имеют важные последствия для множества ситуаций повседневной жизни, включая экономические транзакции и юридические соглашения, добавляет ее соавтор и директор Лаборатории молекулярного разума в Школе ИМТ Пьетро Пьетрини. «Они демонстрируют, что когда мозг „устает“, мы можем делать выбор, который даже противоречит нашим собственным интересам», — сказал он.

Независимые эксперты призывают к осторожности. Исследование дало интересные результаты, которые согласуются со здравым взглядом на усталость, но их не помешало бы еще раз перепроверить в других условиях, учитывая все прошлые разногласия и слабость этих данных, сказал The Guardian профессор психологии из Университета Торонто Майкл Инзлихт.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Высокий уровень образования и благосостояния помогает сохранить здравый ум в старости, показало новое исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Они десять лет (с 2008/09 по 2018/19 годы) наблюдали в Англии за состоянием 8442 людей от 50 лет и старше, чтобы понять, как социально-экономические факторы в начале исследования были связаны с изменениями их когнитивного статуса.

Информация о социально-экономических факторах была собрана с помощью анкеты для самостоятельного заполнения. Когнитивные нарушения были определены с использованием различных источников, включая сообщения участников о диагнозе врача, результаты когнитивных тестов и их собственные сообщения о симптомах и жалобах, что позволило получить полную картину когнитивного здоровья каждого участника. Учитывались также демографические факторы, такие как возраст, пол и семейное положение.

Оказалось, что люди из более благополучных в социально–экономическом отношении слоев общества (особенно с высшим образованием и высокой квалификацией), а также представители самой богатой трети населения, с меньшей вероятностью переходили от здорового состояния к умеренным когнитивным нарушениям и от них к деменции, чем те, кто окончил только школу, занимается физическим или рутинным трудом и относится к наиболее социально-экономически неблагополучной трети населения.

Например, наличие высшего образования на 43% снижало вероятность перехода от здорового состояния мозга к легким когнитивным нарушениям. В то же время, принадлежность к самой богатой трети населения была связана с уменьшением на 26% вероятности перехода от умеренных когнитивных нарушений к деменции.

Примечательно, что эти благополучные люди также с большей вероятностью восстанавливались после легкого когнитивного нарушения и возвращались к здоровому состоянию мозга. При этом у обеспеченных людей вероятность улучшения была на 56% выше, а у людей с высшим образованием или работающих в сфере физического труда — на 81% выше, чем у людей из неблагополучных социально-экономических слоев.

Исследование не дает точных объяснений того, почему определенные социально-экономические факторы влияют на когнитивное здоровье. Авторы выдвигают несколько причин.

Самая очевидная: высшее образование и работа, требующая больших интеллектуальных затрат, возможно, лучше стимулируют ум и помогают укрепить мозговой резерв, чтобы защитить людей от когнитивных нарушений и деменции. Кроме того, люди с таким «багажом», как правило, больше зарабатывают. И у них (как и у тех, кто просто богат по тем или иным причинам) лучший доступ к здравоохранению и ресурсам, способствующим укреплению здоровья и когнитивных функций.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Модный тренд в сфере ЗОЖ — работа стоя. Мировой рынок специальных столов для такого формата стремительно растет, и, по прогнозам, к 2032 году достигнет 12,6 миллиарда долларов США. Однако новые данные говорят о том, что вреда такой подход может принести больше, чем пользы.

Исследование австралийских ученых с участием более 83 тысяч человек показало, что длительное стояние вовсе не улучшает здоровье сердца, зато может повысить риск возникновения некоторых проблем с кровообращением.

«Вертикальный» метод возник в ответ на беспокойство общественности относительно малоподвижного образа жизни, свойственного современным людям, которые зачастую проводят в положении сидя большую часть дня — в офисе за компьютером и дома на диване. Но версия о преимуществах работы стоя была основана на ограниченных исследованиях, в которых не было всесторонней оценки долгосрочных последствий для здоровья. Авторы нового исследования решили восполнить этот пробел в знаниях.

Участники носили устройства для отслеживания своей сидячей и стоячей физической активности в течение нескольких лет. Это позволило получить более точные данные, чем информация, основанная на субъективных ощущениях человека.

Исследователи обнаружили, что сидение более десяти часов в день действительно связано с более высоким риском сердечных заболеваний и инсульта. Однако недостаточно просто стоять, чтобы его снизить. Более того, длительное стояние связано с повышенным риском проблем с кровообращением. Это может привести к скоплению крови в ногах, что приводит к таким заболеваниям, как варикозное расширение вен.

Стоит признать, что средний возраст участников исследования составил около 61 года, поэтому для более молодых людей результаты могут быть иными. Тем ни менее, эти данные говорят о том, что простая смена положения тела при работе не является идеальным решением. Оно лучше реагирует на регулярные движения, чем на любые статичные позы. Короткие прогулки, растяжка или легкие упражнения в течение дня могут прервать длительные периоды бездействия и принести значительную пользу здоровью.

Мероприятия, стимулирующие движение на рабочем месте, оказались многообещающими. Исследователи обнаружили, что у офисных работников, которые сократили время сидения, добавив периоды стояния и легкой физической активности, улучшился уровень сахара в крови и другие показатели здоровья. Другое исследование также показало, что чередование положений сидя и стоя в сочетании с короткими прогулками более эффективно для здоровья, чем просто долгое стояние.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

В последние пару лет растущие цены стали главной заботой жителей развитых стран. Например, американцы, опрошенные компанией Pew в мае текущего года, назвали этот фактор главным в списке «очень серьезных проблем», стоящих перед страной. Инфляция обогнала иммиграцию, насилие с применением огнестрельного оружия, преступность и здравоохранение. И даже сейчас, когда темпы роста цен замедлились почти до целевого уровня ФРС в 2%, зарплаты бодро растут, а безработица на низком уровне, инфляция остается главным поводом для беспокойства. Почему? Ответ, возможно, содержится в новой статье, опубликованной Национальным бюро экономических исследований.

Традиционно в анализе инфляционного влияния основное внимание уделяется экономическим издержкам: то есть насколько рост цен опережает повышение зарплат и снижает покупательную способность. Но в новом исследовании рассматриваются эмоциональные издержки инфляции: как люди чувствуют себя из-за высоких цен, независимо от их финансового положения?

Исследователи отмечают взаимосвязь между высокой инфляцией и заработной платой. В нормальной экономике ежегодной индексации окладов достаточно для компенсации инфляции, которая обычно невысока. Но когда цены вдруг взлетают, компании по-прежнему по умолчанию повышают зарплаты примерно на те же небольшие суммы.

Это ставит работников перед дилеммой: смирятся с небольшим повышением и наблюдать, как падает их уровень жизни, или попросить более ощутимую прибавку. Оказалось, что большинство работников (79%) выбрали первый вариант, и только 21% активно пытались добиться повышения зарплаты. Но в итоге они оказались в некомфортной ситуации: им пришлось вступить в конфликт со своим работодателем. Это означает трудный разговор, угрозу ухода в более щедрую компанию или реальную смену работы — то есть все то, что сопряжено с нервотрепкой.

Другими словами, инфляция заставляет людей бороться за повышение заработной платы, что негативно сказывается на их эмоциональном благополучии. «Мы считаем, что конфликты с работодателями дорого обходятся работникам», — пишут исследователи. Инфляция накладывает на работников издержки, «выходящие за рамки ее влияния на реальную заработную плату», добавляют они.

Исследование показало, что люди настолько ненавидят конфликты, что избегают переговоров о повышении зарплаты даже тогда, когда верят в их успех, что это принесет финансовые плоды. Они предпочтут смириться с денежными потерями вместо того, чтобы надавить на своего босса. Но при любом раскладе эта ситуация вызывает раздражение и чувство несправедливости, нарушая душевное спокойствие.

Чем быстрее растут цены, тем более напряженной становится обстановка на рабочем месте. И даже те, кому удалось добиться желаемого повышения зарплаты, все равно сохраняют обиду за то, что им пришлось проходить через эту психологически неприятную «процедуру». Людям не нравится быть в роли просящих, выглядеть жадными и неблагодарными, опасаться отказов.

Иными словами, рост цен отражается на работниках не только с финансовой точки зрения. Вот почему инфляция так выводит людей из себя: она обостряет все сложные чувства по поводу отношений с работодателями, пишет обозреватель Business Insider Аки Ито. «Мы вынуждены пересмотреть ценность нашего труда и то, насколько упорно мы готовы за нее бороться. Наша реакция на инфляцию связана не с ценами на яйца. Речь идет о цене конфликта», — заключает она.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Борьба между работниками и их работодателями за право работать удаленно продолжается уже несколько лет, но многие сотрудники готовы вернуться в офис, если за это им будут больше платить.

Как показ сентябрьский опрос в США, типичные «белые воротнички», которые с 2020 года какое-то время работали на дому, считают справедливым эквивалентом постоянного присутствия на рабочем месте повышение зарплаты примерно на 7,6%. А для тех, кто и сейчас работает дистанционно хотя бы один день в неделю, эта опция так же ценна, как и рост зарплаты на 9,6%.

Для некоторых групп возможность работать полностью удаленно или по гибридному графику стоит еще дороже, рассказал Business Insider один из авторов исследования, экономист из Стэнфордского университета Николас Блум. В их числе работники «в возрасте от 30 лет, с детьми и высшим образованием», которым потребуется прибавка от 10% до 15%, чтобы вернуться в офис на полный рабочий день.

Несмотря на многочисленные жалобы по поводу требований работодателей вернуться в офис, процент американцев, работающих на удаленной основе, за последние несколько лет вырос. По данным Бюро трудовой статистики, в октябре 2022 года чуть менее 18% жителей США работали удаленно, тогда как к сентябрю 2024 года этот показатель вырос до чуть менее 24%.

Безусловно, желание работников получить повышение зарплаты в обмен на возвращение в офис далеко не всегда исполняется. Множится число компаний, которые ужесточают требования, следовательно возможностей найти удаленную работу становится все меньше.

Более того, политика обязательного очного присутствия пять дней в неделю может быть завуалированным способом дешево сократить персонал, предполагает Блум: есть шанс, что кто-то не захочет принимать новые правила игры и уволится по собственному желанию, то есть без дополнительных компенсаций, положенных при официальном сокращении штата.

С другой стороны, несговорчивыми с наибольшей вероятностью могут оказаться уверенные в себе, сильные, высококвалифицированные специалисты. Уход самых талантливых сотрудников затормозит развитие компании. А если повысить зарплаты только избранным, еще больше упадет мотивация (и производительность) всех остальных.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Как любят шутить исследователи старения, лучшее, что вы можете сделать, чтобы увеличить продолжительность своей жизни, — выбрать хороших родителей. И в этой шутке есть весома доля правды, выяснили американские ученые.

Давно признано, что у долгожителей, как правило, родители, бабушки и дедушки тоже умирали в весьма преклонном возрасте. И это позволяет предположить, что генетика влияет на продолжительность жизни. Но картина осложняется тем, что образ жизни (в частности, диета и физические упражнения), также вносит немалую лепту. Вопрос о том, какое влияние больше, остается открытым, и недавнее исследование, опубликованное в журнале Nature, проливает свет.

Известно, что снижение потребления калорий может продлить жизнь животных. Еще в 1930-х годах было отмечено, что крысы на корме с урезанным числом калорий жили дольше, чем их сородичи с неограниченным питанием. Точно так же более физически активные люди обычно живут дольше. Но конкретная связь отдельных генов с долголетием до недавнего времени была спорной.

Чтобы восполнить пробелы и попытаться выявить влияние генетики на образ жизни, в новом исследовании были изучены различные модели ограничения потребления калорий у 960 генетически разнообразных мышей.

Это важно по двум причинам. Во-первых, поскольку лабораторные исследования на мышах обычно проводятся на генетически очень (очень!) похожих особях, это позволило исследователям выявить влияние диеты и генетических переменных на продолжительность жизни.

Во-вторых, люди очень различны, а это означает, что исследования на генетически почти идентичных мышах не всегда отражают высокое генетическое разнообразие человечества.

Главный вывод исследователей заключается в том, что генетика, по-видимому, играет большую роль в продолжительности жизни, чем любые меры по ограничению рациона питания. Долгоживущие виды мышей по-прежнему жили дольше при любых диетах. И хотя у мышей с короткой продолжительностью жизни в результате диетических ограничений наблюдались улучшения, они не догоняли своих долгоживущих сверстников.

Так что же, сложить «лапки» и проинспектировать с горя холодильник? Ученые отвечают отрицательно. Хотя биологических родителей не выбирают, и какие гены достались, с теми и придется жить, можно составить свою генетическую карту, чтобы определить для себя максимальный возраст, к которому стоит стремиться. Кроме того, отказ от вредных привычек, грамотное питание и физические упражнения помогают прожить дольше практически при любом наборе генов.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Как возникает социальная тревожность, как мозг распознает угрозу и безопасность в повседневном общении? Американские ученые дают свой вариант ответа на этот вопрос. Они исследовали гиппокамп — область мозга, которая играет ключевую роль в формировании памяти у людей и мышей. Результаты опубликованы в журнале Nature Neuroscience.

Конкретным предметом изучения стали два участка гиппокампа — CA2, который отвечает за социальную память (способность запоминать других людей), и CA1, важный для запоминания мест. Соответственно, эти регионы кодируют места и людей, связанных с угрожающим опытом.

Как оказалось, помимо простого распознавания людей, CA2 помогает регистрировать более сложные аспекты социальной памяти, в частности, является ли другой человек безопасным или угрожающим.

Как поясняют авторы исследования, для всех видов, живущих в социальных сообществах, жизненно важно иметь воспоминания, которые помогают избежать опасных встреч, но оставаться открытыми для потенциально полезных связей.

Подопытным мышам давали выбор — бежать в одном направлении, встречать там незнакомую мышь и получать слабый удар током по ноге, или направиться в противоположную сторону, чтобы без всяких последствий встретиться с другим незнакомцем. Обычно мыши быстро учились избегать незнакомцев и мест, которые были связаны с ударами током, и эти воспоминания сохранялись, по крайней мере, в течение 24 часов.

Чтобы определить, где именно в гиппокампе хранятся страшные воспоминания, исследователи отключали у мышей участки CA1 или CA2. В первом случае подопытные зверушки забывали, где их ударили током, но помнили, какой незнакомец был связан с угрозой. Во втором случае мыши помнили, где их ударили током, но стали без разбора бояться обоих встреченных незнакомцев.

Эти результаты показывают, что именно CA2 помогает мышам помнить, были ли прошлые встречи с другими особями опасными или безопасными. Предыдущие исследования связывали этот участок мозга с различными нейропсихиатрическими состояниями, такими как шизофрения и аутизм. Работа научного коллектива из США предполагает, что дальнейшее изучение CA2 может помочь ученым лучше понять социальную тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство и другие состояния, которые могут привести к социальной изоляции.

«Возможно, симптомы социальной абстиненции связаны с неспособностью различать, кто представляет угрозу, а кто нет. А воздействие на CA2 может быть полезным способом диагностики или лечения расстройств, связанных со страхом перед другими», — сказал один из авторов исследования, доктор философии Стивен А. Сигельбаум из Колумбийского университета.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Социологи любят спрашивать людей о том, сколько денег им нужно для счастья. Но на самом деле, нет волшебной цифры зарплаты, которая откроет постоянный доступ к этому приятному ощущению, утверждает старший научный сотрудник Wharton People Analytics Мэтью Киллингсворт. Его исследование показало, что по мере роста доходов эта планка также повышается, причем в геометрической прогрессии — каждый раз денег требуется в два раза больше.

Человеку с зарплатой 10 тысяч долларов для счастья, как ему кажется, будет достаточно 20 тысяч долларов. Но те, кто уже достиг этого уровня, называют цифру в 40 тысяч долларов. А людям с доходами в 40 тысяч требуется уже никак не меньше 80 тысяч долларов. И так далее.

Исследование не затрагивает тех, кто зарабатывает больше 500 тысяч долларов в год (персоны такого уровня недоступны для подобных опросов), но вполне логично предположить, что и им для счастья всегда нужно намного больше того, что есть.

Выводы Киллингсворта противоречат общепринятому мнению, согласно которому при определенном уровне дохода счастье достигает пика, и дополнительно заработанные деньги уже не делают человека более счастливым, отмечает Business Insider.

По мнению ученого, его исследование может дать некоторые ключи к разгадке одного из главных экономических явлений последних нескольких десятилетий — неравенства в доходах. Поскольку людям для счастья нужно все больше и больше денег, они постоянно гонятся за ростом своих зарплат, бонусов и прибылей, и при любом уровне благосостояния не готовы делиться накопленным богатством добровольно, а компаниям приходится выбирать — заплатить в два раза больше «звездам» и топам или распределить эту сумму по остальным сотрудникам.

Так как личное стремление к счастью, выраженному в деньгах, не имеет предела, возникающая в итоге напряженность должна быть сбалансирована при принятии политических решений и решений на уровне компаний, считает Киллингсворт. Вероятно, всегда будет иметь смысл платить наиболее продуктивным сотрудникам более высокую заработную плату, и во многих случаях только так можно удержать лучших работников, признает он. Но это также может иметь важные последствия для общего морального духа.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Высшее образование не только повышает уровень знаний и улучшает финансовые перспективы. Как показал недавний опрос в США, проведенный Центром изучения американской жизни, у выпускников колледжей более крепкие и полезные социальные связи.

У 45% таких респондентов было как минимум шесть близких друзей и только у 10% — ни одного. Напротив, среди американцев без высшего образования вовсе не имели близких друзей 24% и лишь 17% могли насчитать их не менее шести.

Выпускники колледжей также гораздо чаще говорили, что у них есть друзья, которые могли бы помочь им с переездом, сводить на прием к врачу или предложить место для ночлега.

Эпоха одиночек

В целом оказалось, что у всех американцев стало значительно меньше друзей, чем в 1990 году, когда аналогичный опрос провел Институт Гэллапа. Это — еще один кирпичик в теорию об эпидемии одиночества в развитых странах, о которой часто говорят в последнее время. Однако повсеместное снижение уровня социализации в последние десятилетия было более заметным для людей без высшего образования.

«Американцы с меньшим количеством лет формального образования реже участвуют в общественной жизни, менее активны в гражданском отношении, имеют меньше близких друзей и пользуются меньшей социальной поддержкой, чем те, у кого четырехлетнее высшее образование», — поясняют авторы исследования.

По их словам, все чаще возможность получать сильную социальную поддержку становится привилегией людей с высшим образованием, а не обычной чертой американской жизни.

Вопрос цены

В прошлом супружество, религиозные организации и профсоюзы были ключевыми факторами социальной поддержки американцев, пишет Business Insider. Однако в последние десятилетия люди стали реже заводить семью, вступать в профсоюз и регулярно посещать места отправления культа. Опять же, этот спад был гораздо заметнее среди американцев с более низким уровнем образования.

Жители США без высшего образования также с меньшей вероятностью были членами нерелигиозных общественных групп, таких как клубы по интересам, общественные объединения или ассоциации соседей, спортивные лиги, к которым американцы с учеными степенями продолжали присоединяться «относительно высокими» темпами.

Многие из таких групп, как и посещение общественных мест, где можно наладить социальные связи, являются платными, а у выпускников колледжей, как правило, более высокие зарплаты. Но, как показал опрос, даже такие бесплатные локации, как библиотеки, общественные центры и парки, американцы без высшего образования реже используют в качестве места для встреч.

Возможно, одна из причин заключается в том, что американцы с учеными степенями чаще живут в районах с обширными и высококачественными общественными пространствами и общественными группами, сказал Business Insider соавтор доклада и научный сотрудник Каршского института демократии при Университете Вирджинии Сэм Пресслер. «Если вы находитесь вне этих традиционных структур, вам приходится выполнять гораздо больше работы, чтобы планировать время с друзьями, выстраивать отношения», — уточнил он.

Кроме того, по словам эксперта, люди без дипломов с большей вероятностью будут работать на нескольких работах или на должностях с непредсказуемым графиком работы, что также затрудняет планирование дружеских встреч. Рабочее место само по себе может стать еще одной возможностью завести друзей. Но и ее чаще используют выпускники колледжей.

И, конечно нельзя забывать о студенческих кампусах, которые дают «стимул для развития отношений», тогда как люди, которые не получают ученую степень и сразу идут работать, могут не иметь таких же социальных возможностей. Кроме того, и после завершения образования экс-студенты остаются вовлеченными в сети своих коллег-выпускников.

Выход есть?

Все это не означает, что нужно заставлять молодых людей поступать в колледж, подчеркивает Пресслер. «Скорее, мы должны стремиться смягчить — и, в идеале, устранить — образовательный разрыв в общественной жизни», — отмечает он.

По словам эксперта, нет «серебряной пули» для решения проблемы общего снижения дружеских отношений, но есть несколько решений, которые стоит рассмотреть. В их числе увеличение объемов строительства недорогого жилья и политика развития районов, которая предусматривает микрогранты на проведение общественных обедов, спортивных мероприятий, вечеринок и субботников, которые объединяют соседей.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Мир бурно спорит о том, заменит ли искусственный интеллект большинство традиционных рабочих мест. А как насчет руководителей компаний? Смогут ли умные системы не просто выполнять рутинные операции, но и управлять бизнесом? Новый эксперимент, проведенный в Кембриджском университете, предполагает, что ответ отрицательный.

В ходе исследования 344 человека, включая руководителей высшего звена из южноазиатского банка и студентов колледжей, соревновались с умными системами. Они играли в игру, предназначенную для моделирования реальных ситуаций, в которых руководителям компаний приходится принимать решения. В частности, им предстояло взять на себя роль генерального директора автомобильной компании.

«Цель игры была проста — продержаться как можно дольше, не будучи уволенным виртуальной комиссией, и при этом максимизировать рыночную капитализацию», — написали исследователи в Harvard Business Review.

Оказалось, что искусственный интеллект превосходит руководителей-людей по большинству показателей, включая прибыльность, дизайн продукта, управление запасами и оптимизацию цен, но заметно проигрывает в нестандартных, непредсказуемых ситуациях, таких, как пандемия. В итоге ИИ не смог уберечь компанию от банкротства, и виртуальный совет директоров уволил его быстрее, чем людей, которые лучше справлялись с «черными лебедями».

«Искусственный интеллект не преуспел в выживании среди высшего руководства просто потому, что не очень хорошо справлялся с резкими переменами, требующими нового образа мышления», — рассказал Business Insider один из авторов эксперимента Хамза Мудассир.

По его словам, ИИ отлично показал себя там, где нужно анализировать данные, выявлять закономерности и делать выводы. Например, когда дело дошло до проектирования автомобиля на основе таких факторов, как доступные запчасти, цена, потребительские предпочтения и спрос, участники могли придумать 250 тысяч комбинаций. Автомобили, созданные ИИ, были значительно лучше, чем те, что придумали люди.

Отчасти это объясняется тем, что у людей есть предубеждения и личный вкус в таких вещах, как форма машины, а для ИИ это была просто «головоломка по поиску наиболее оптимального соотношения цены и качества для того, что хотел клиент», отметил Мудассир.

Но когда прилетал «черный лебедь», бот не смог справиться с ним так же быстро (или так же хорошо), как люди-руководители и даже студенты. В этих ситуациях ИИ дал сбой, потому что в своих стратегиях опирается на массив накопленных данных, а когда событие нетипично или вовсе уникально, этих данных априори недостаточно для эффективных решений.

Так что пока руководители компаний могут спать спокойно. Эффективность ИИ в качестве виртуального главы компании оказалась впечатляющей, но не настолько, чтобы заменить человека, говорят исследователи. Тем не менее, умные системы можно успешно использовать в корпоративной стратегии, считает Мудассир. Например, в деловых «военных играх», где несколько ботов могут имитировать интересы различных заинтересованных сторон, таких как конкуренты, законодатели или активисты, для оценки того, как на самом деле будут приниматься те или иные решения.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Гибридная работа повышает удовлетворённость и продуктивность сотрудников, поэтому компаниям пора воспринимать её как новую норму. К этому призывает руководитель отдела трансформации рабочей силы и партнёр PwC Энтони Аббатьелло.

Его команда изучала этот вопрос более года, опросив 20 тысяч бизнес-лидеров, руководителей отделов кадров и работников, чтобы понять, как компании могут лучше использовать свои трудовые ресурсы. Итогом исследования стал подробный отчёт о работе с кадрами, опубликованный фирмой на этой неделе.

Выяснилось, что сотрудники с гибридным графиком работы с большей степенью вероятности чувствуют себя частью компании, чем сотрудники на местах или работающие полностью удалённо. Об этом рассказал Аббатьелло.

«Мы начали с тринадцати гипотез и в итоге выявили пять признаков, которые имеют решающее значение для трансформации рабочей силы», — уточнил он в интервью Business Insider.

По словам эксперта, компании должны знать, как удерживать и привлекать таланты, эффективно интегрировать искусственный интеллект в рабочую силу, оптимизировать её общую стоимость, инвестировать в подходящих лидеров и внедрять надёжную стратегию возврата к работе.

Но если тенденции вроде стремительного прогресса в области технологий искусственного интеллекта встречены в корпоративном мире с энтузиазмом, то вопрос о возвращении на работу вызвал бурные дебаты между работниками и менеджерами.

Стратегия вместо предписаний

Крупные технологические компании вроде Amazon принимают жёсткие меры в отношении пытающихся уклониться от частичного возвращения на работу сотрудников. Голиафы Уолл-стрит вроде Goldman Sachs активизировали усилия по привлечению сотрудников в офис пять дней в неделю. Это произошло, когда руководство компании выразило обеспокоенность тем, что сотрудники не соблюдают эту политику.

Примечательно, что компания PwC в сентябре тоже выпустила требования о гибридной работе, хотя в её исследовании говорится, что принуждение работников к выполнению предписаний против их воли может привести к обратным результатам. Аббатьелло предлагает вместо предписаний создавать стратегию, которая понятна сотрудникам и учитывает их интересы.

Как показывают исследования, когда руководство компании не может объяснить, почему оно навязывает определённые правила, ущемляющие интересы персонала, это может снизить производительность и подорвать командный дух.

Хорошая новость заключается в том, что всё чаще управленцы осознают плюсы гибридной работы.

Магнит и фабрика для талантов

В отчёте PwC подчёркивается явный разрыв между тем, как компании управляют талантами, и тем, как это воспринимают сотрудники.

По словам Аббатьелло, компании должны быть одновременно «магнитом» и «фабрикой для талантов», привлекая кадры со стороны и помогая существующим работникам остаться и построить карьеру. По данным исследования, 80% руководителей считают, что именно такими их компании и являются, но только 40% сотрудников согласны с этим.

Компании могут исправить ситуацию, если приведут свои льготы в соответствие с потребностями сотрудников, предлагая им содержательную работу с гибкими условиями труда, говорит эксперт.

Широкая база для искуственнога интеллекта

Искусственный интеллект произвёл революцию в корпоративном мире, поэтому многие компании ищут наилучший способ его внедрения. Аббатьелло призывает не забывать о более широкой экосистеме, в которой должен работать ИИ.

«Мы все одержимы искусственным интеллектом, но у нас есть много инфраструктуры, которую нужно починить», — указал он.

Системы управления человеческим капиталом нуждаются в модернизации и должны быть способны обеспечивать результаты на базовом уровне, чтобы эффективно внедрять технологии искусственного интеллекта, заключил эксперт.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Ученые обнаружили, что акулы покидают свои дома на коралловых рифах, поскольку климатический кризис продолжает нагревать океаны. Это может навредить морским хищницам, которые и так находятся под угрозой исчезновения, а их отсутствие может иметь серьезные последствия для рифов.

Рифовые акулы являются ключевым звеном чрезвычайно разнообразной и хрупкой экосистемы, которая без них могла бы стать опасно неуравновешенной. С 2013 по 2020 год исследователи проследили за более чем 120 серыми рифовыми акулами, обитающими на отдаленных коралловых рифах архипелага Чагос в центральной части Индийского океана.

По мере того как рифы подвергались все большему стрессу, особенно во время крупного погодного явления Эль-Ниньо, вызвавшего потепление океана в 2015–2016 годах, акулы проводили там значительно меньше времени. Они не могли вернуться домой в течение 16 месяцев после стрессового события.

Акулы хладнокровны, и температура их тела зависит от температуры воды. «Если станет слишком жарко, им придется переместиться», — пояснил The Guardian доктор Дэвид Джейкоби, преподаватель зоологии в Ланкастерском университете и руководитель исследовательского проекта.

«Мы думаем, что многие предпочитают перебираться в прибрежные, более глубокие и прохладные воды, что вызывает беспокойство. Некоторые акулы полностью исчезали с рифа на продолжительные периоды времени», — добавил он.

По словам ученого, рифовые акулы уже отсутствуют почти на 20% коралловых рифов по всему миру, отчасти из-за чрезмерного вылова рыбы, и новое открытие может усугубить эти тенденции.

Тропические коралловые рифы — впечатляющие экосистемы с невероятным биологическим разнообразием, где обитает четверть всех морских рыб, и они сильно повреждаются в результате нагревания океанских вод, чрезмерного вылова рыбы и загрязнения окружающей среды.

Подавляющее большинство из них может быть утрачено, если глобальное потепление достигнет 2°C. По прогнозам, к середине столетия большинство рифов будут ежегодно страдать от обесцвечивания, даже если будут выполнены обязательства, взятые в рамках Парижского соглашения об изменении климата. По меньшей мере 500 миллионов человек получают пищу и средства к существованию от коралловых рифов.

Серые рифовые акулы, которых изучали в ходе исследования, проводят большую часть дневного времени на своих родных рифах, общаясь, прячась от более крупных акул, обитающих в открытой воде, и поедая рифовую рыбу. В основном они питаются ночью и за пределами рифа, а когда возвращаются, их фекалии обеспечивают питательными веществами других обитателей рифа.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Мобильные телефоны не связаны с раком головного мозга, утверждают ученые, которые по заказу Всемирной организации здравоохранения проанализировали более 5000 исследований по теме. Это касается даже людей, которые долго разговаривают по телефону, или тех, кто пользуется мобильными телефонами более десяти лет.

«Мы пришли к выводу, что полученные данные не указывают на связь между мобильными телефонами и раком мозга или другими видами рака головы и шеи», — уточнил ведущий автор обзора, представитель Австралийского агентства по радиационной защите и ядерной безопасности (Arpansa) Кен Карипидис.

Из всего массива данных его команда отобрала 63 «наиболее строгих с научной точки зрения» исследования на людях, опубликованных в период с 1994 по 2022 год, сообщает The Guardian. Это самый полный обзор такого рода на сегодняшний день, подчеркнул Карипидис.

«Я совершенно уверен в нашем заключении. И, несмотря на стремительный рост использования мобильных телефонов, уровень заболеваемости опухолями головного мозга остается стабильным», — указал он.

Мобильные телефоны, как и любые другие устройства, которые использует беспроводные технологии, излучают радиочастотные электромагнитные волны, также известные как радиоволны. По словам Карипидиса, люди слышат слово «радиоизлучение» и предполагают, что оно похоже на радиационное излучение. И это вызывает большое беспокойство, хотя в повседневной жизни человек постоянно подвергается воздействию радиоволн низкого уровня.

Связь между мобильными телефонами и раком была выявлена в ходе ранних исследований, где ученые изучали различия между двумя группами людей — с опухолями головного мозга и без раковых заболеваний — расспрашивая об истории их взаимодействия с гаджетами. По словам Карипидиса, результаты такого рода исследований, как правило, предвзяты, поскольку, группа с опухолью обычно преувеличивает воздействие мобильных телефонов в отличие от здоровой группы.

Основываясь на некоторых из этих ранних исследований, Международное агентство ВОЗ по изучению рака (МАИР) определило радиочастотные поля, подобные тем, что излучают мобильные телефоны, как возможный риск развития рака. Но эта «эта классификация не так уж много значит», говорит Карипидис. ВОЗ поставила радиочастотные электромагнитные поля в один ряд с сотнями других агентов, вред которых сомнителен, таких как алоэ вера, маринованные овощи и работа в химчистках.

Эксперт также отметил, что другой анализ, проведенный по заказу ВОЗ и посвященный изучению мужской фертильности и радиоволн, не обнаружил доказательств связи между телефонами и снижением количества сперматозоидов.

Опасения по поводу связи между раком и мобильными телефонами следует оставить в прошлом, но поскольку технологии будут и дальше развиваться, важно продолжать исследования, заключил Карипидис.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Несмотря на существенное замедление в работе YouTube, произошедшее в августе, 46% россиян продолжают ежедневно пользоваться этим видеохостингом. Такие данные предоставлены в итогах всероссийского исследования аналитического агентства Vox Populli.

По данным исследования, 46% россиян ежедневно обращаются к YouTube. Документ с результатами исследования находится в распоряжении редакции URA.RU.

Исследование также выявило, что 72% россиян заметили замедление работы платформы, при этом чаще всего о проблемах сообщала молодежь в возрасте от 18 до 24 лет, а реже — лица старшего возраста (65+). Всего 9% респондентов не ощутили никаких изменений, а 8% заявили, что вообще не пользуются YouTube, по данным Vox Populli.

Основные цели использования YouTube среди россиян включают прослушивание музыки, видеоклипов и записей концертов (42%), просмотр фильмов и сериалов (39%), а также потребление развлекательного контента — видео, шоу и блоги (36%). Однако с возрастом интерес к развлекательному контенту уменьшается.

У мужчин вторым по популярности жанром являются новости и политические передачи (42%), в то время как 45% женщин предпочитают видео с рецептами и кулинарными шоу. Родители в возрасте от 25 до 44 лет часто включают на видеохостинге развлекательный контент для детей.

В случае блокировки YouTube каждый третий россиянин готов искать способы обхода ограничений с помощью VPN или других средств. Это чаще всего касается молодых людей в возрасте от 18 до 34 лет. Многие также заявили о намерении перейти на альтернативные видеосервисы, включая ВК Видео (17% россиян используют ежедневно), ДзенВидео (12%) и RuTube (9%).

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Дополнительный сон по выходным может снизить риск сердечных заболеваний, показало новое исследование. «Эта связь становится еще более очевидной среди людей, которые регулярно недосыпают в будние дни», — отметил его руководитель Яньцзюнь Сонг из Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний Китая при больнице Фувай в Пекине.

Команда Сонга изучила данные 90 903 участников британского проекта Biobank, где хранятся медицинские данные и сведения об образе жизни полумиллиона человек. Из них почти 22% (около 19 800 участников) были отнесены к категории невысыпавшихся, поскольку в среднем спали менее семи часов за ночь.

Ученые наблюдали за участниками в течение почти 14 лет, отслеживая записи о госпитализации и смерти в результате таких заболеваний, как сердечная недостаточность, мерцательная аритмия и инсульт.

Оказалось, у тех, кто мало спит в будни и много — в выходные, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 19-20%, по сравнению с теми, кто чрезмерно бодрствовал все дни недели. Каких-либо различий между женщинами и мужчинами в этом плане исследователи не выявили.

Исследование было представлено в четверг на ежегодной конференции Европейского общества кардиологов (ESC). Эксперты отмечают, что его результаты обнадеживают в условиях современного мира, где недосып стал ненормальной нормой жизни. Но напоминают, что даже привычка отсыпаться в выходные не может полностью компенсировать организму потери от хронического недосыпа в остальные дни недели.

Оптимальной продолжительностью сна для большинства взрослых людей считается период в 7-8 часов. Однако эксперты рекомендуют не оглядываться на общепринятые нормы, а прислушаться к себе, чтобы определить свою норму сна.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Частицы пластика все чаще проникают в мозг людей, выяснили американские ученые Университета Нью-Мексико в Нью-Йорке. Они изучили образцы мозговой ткани, собранные при вскрытии здоровых людей, средний возраст которых составлял около 45-50 лет, в начале 2024 года и в 2016 году. Оказалось, что за восемь лет концентрация пластика там возросла примерно на 50% — до 4800 микрограммов на грамм. Это означает, что пластик сегодня занимает примерно 0,5% мозга.

Данные исследования лишь констатируют факт накопления пластика, но не дают информации о его воздействии на мозг, уточняют независимые эксперты.

«Неясно, являются ли эти частицы жидкими, входящими в мозг и выходящими из него, или же они накапливаются в неврологических тканях и способствуют развитию заболеваний», — сказала CNN доцент кафедры фармакологии и токсикологии в Университете Рутгерса в Пискатауэе, штат Нью-Джерси, Фиби Стэплтон.

По ее словам, необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как частицы пластика могут взаимодействовать с клетками, и имеет ли это токсикологические последствия.

В основном они проникают в организм с едой, хотя некоторое количество вдыхается вместе с воздухом. По данным ученых, преобладающим видом пластика в образцах тканей стал полиэтилен, который используется для изготовления пластиковых пакетов, пленок и бутылок и не поддается биологическому разложению. Причем в головном мозге его оказалось в 7-30 раз больше, чем в печени или почках.

Другие исследования показали наличие пластмасс в человеческом сердце, крупных кровеносных сосудах, легких, печени, яичках, желудочно-кишечном тракте и плаценте.

Но это не повод «пугать людей до чертиков», отметил педиатр и профессор биологии доктор Филип Ландриган, директор Программы глобального общественного здравоохранения и общего блага и Глобальной обсерватории планетарного здоровья в Бостонском колледже.

«Наука в этой области все еще развивается, и в 2024 году никто не будет жить без пластика», — добавил он.

Мало кто захочет остаться без мобильного телефона или компьютера, которые немыслимы без пластика, но можно свести к минимуму его воздействие, если избегать таких вещей, как пластиковые пакеты и бутылки, указал эксперт.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Дефицит внимания — одна из основных проблем нашего века. Многим людям бывает сложно досмотреть до конца видеоролики на TikTok или YouTube, и они начинают листать ленту в поисках чего-то более интересного. Но постоянный скроллинг (а также быстрая перемотка видео) лишь усиливает чувство скуки, обнаружили канадские ученые.

Их выводы перекликаются с данными других исследований, которые показывают, что чрезмерное использование социальных сетей ухудшает самочувствие.

Ведущий автор исследования, доктор Кэти Тэм из Университета Торонто в Скарборо, и ее коллеги провели семь экспериментов, в которых в общей сложности приняли участие более 1200 человек. Об итогах ученые рассказали в своей статье в Journal of Experimental Psychology.

Сначала исследователи провели два опроса. Большинство респондентов чаще переключались между видео, когда считали контент более скучным, они также полагали, что сама возможность пропустить ролик или переключиться на что-то другое, делает просмотр интереснее. Но последующие эксперименты команды показали, что это не так.

В группе из 166 студентов участники скучали больше, когда им разрешалось переключаться между видео, чем в том случае, когда они не могли этого сделать. В другой группе из 159 студентов участники сообщали о более высоком уровне скуки, когда им давали коллекцию пятиминутных видео, между которыми они могли переключаться, по сравнению с одним 10-минутным роликом.

Исследователи пришли к аналогичным результатам, когда последний эксперимент был повторен с участием 174 студентов старших курсов, которым было разрешено самим выбирать видео с YouTube, хотя эффект был меньше.

В то же время результаты, полученные от 175 участников более широкого возрастного диапазона, не показали различий с точки зрения скуки между просмотром нескольких пятиминутных видео с возможностью переключаться между ними и одного 10-минутного ролика.

По мнению Тэм, одним из объяснений такого расхождения может быть демография: в более поздних экспериментах был шире возрастной диапазон участников.

«Мы предположили, что у людей разного возраста могут быть разные привычки, когда дело доходит до просмотра видео и переключения. То, как люди потребляют видео и как это влияет на скуку, может варьироваться в зависимости от возраста и привычек использования цифровых медиа, но для изучения этого необходимы дальнейшие исследования», — сказала она.

Но в любом случае, возможно, не стоит торопиться нажимать кнопки быстрой перемотки вперед или пропуска, и найти способы оставаться сосредоточенным во время просмотра видео.

«Наше исследование показывает, что, хотя люди перематывают видео вперед или пропускают их, чтобы избежать скуки, такое поведение на самом деле может вызвать у них еще большую скуку. Здесь точно так же, как в кинотеатре, удовольствие часто приходит от того, что мы погружаемся в видео, а не пролистываем их», — заключила Тэм.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Река Юкон на Аляске, пересекающая штат и впадающая в Берингово море, возможно, несёт не только воду. Появились доказательства, что вызванное изменением климата таяние вечной мерзлоты смывает в неё накопленные тысячелетиями запасы ртути.

Данный процесс представляет опасность для окружающей среды и здоровья примерно пяти миллионов человек, проживающих в Арктическом регионе. Об этом говорится в исследовании, опубликованном накануне в журнале Environmental Research Letters.

Исследователи уточняют, что более трёх миллионов человек проживает в районах, где вечная мерзлота, как ожидается, полностью исчезнет к 2050 году.

«Возможно, в Арктике находится гигантская ртутная бомба, которая вот-вот взорвётся», — заявил соавтор исследования Джош Уэст, профессор наук о Земле и экологических исследований в Университете Южной Калифорнии.

Естественная циркуляция атмосферы Земли имеет тенденцию переносить загрязняющие вещества в более высокие широты, что приводит к накоплению ртути на севере, которая затем перемещается из воздуха в почву и воду, объяснил Уэст. Значительная часть ртутного загрязнения попадает в Арктику, добавил профессор.

По словам учёного, вечная мерзлота накопила так много ртути, что она «может затмить всё её количество в океанах, почвах, атмосфере и биосфере, вместе взятых». Арктические растения, которые поглощают это вещество, в конечном счёте погибают и становятся частью почвы, попадая в вечную мерзлоту. Но как только почва начинает оттаивать, в окружающую среду поступает высококонцентрированная ртуть.

В то время как предыдущие методы оценки уровня содержания ртути подразумевали отбор проб из верхних десяти футов вечной мерзлоты, исследователи решили копать глубже — в отложениях речных берегов и песчаных кос, сообщает The Hill.

«Река может быстро перенести большие объёмы отложений, содержащих ртуть», - поясняет докторант в Университете Южной Калифорнии в Дорнсайфе Изабель Смит.

Поскольку выводы этого исследования совпали с предыдущими оценками, новый метод измерения может стать надёжным показателем содержания ртути, считают его авторы. Пока что накопление ртути не представляет острой угрозы для арктических жителей, но со временем риски будут возрастать и в первую очередь повлияют на потребление рыбы и дичи, отмечают они.

Согласно исследованию, отложения ртути могут колебаться, поскольку река как собирает содержащие ртуть отложения, так и повторно откладывает их на песчаных отмелях и пляжах.

«Десятилетия воздействия ртути, особенно при возрастании её уровня по мере увеличения выбросов, могут нанести огромный ущерб окружающей среде и здоровью людей, живущих в этих районах», — подчеркнула Смит.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

К 2050 году ожидается резкий рост заболеваемости раком и смертности от него среди мужчин, особенно в возрасте 65 лет и старше, предупреждают австралийские ученые. Чтобы составить этот прогноз, они проанализировали случаи заболевания и смерти от тридцати различных видов рака в 185 странах и территориях в 2022 году.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cancer, общее число случаев рака среди мужчин увеличится с 10,3 миллиона в 2022-м до 19 миллионов в 2050 году (на 84%), а смертность в результате онкологии возрастет с 5,4 миллиона до 10,5 миллиона в 2050 году (на 93%). При этом смертность среди мужчин в возрасте 65 лет и старше увеличится на 117%.

Также более значительный рост смертности от рака у мужчин будет наблюдаться в странах с более низким уровнем дохода и ожидаемой продолжительностью жизни.

«В период с 2022 по 2050 год в Африке и Восточном Средиземноморье число случаев заболевания и смертей, по прогнозам, увеличится в 2,5 раза, тогда как в Европе примерно вдвое», — пишут исследователи.

Мужчины уже сейчас имеют больше шансов умереть от рака, чем женщины, сообщает CNN. Причина банальна: мужчины чаще курят, употребляют алкоголь и подвергаются воздействию канцерогенов на рабочем месте. Они также реже посещают программы медицинского скрининга.

Как и в 2022 году, рак легких, по прогнозам, будет основным видом рака и смертности от него у мужчин в 2050 году. Но по темпам роста вперед вырвутся мезотелиома (по числу случаев заболевания) и рак предстательной железы (по числу смертей).

По словам исследователей, чтобы их тревожные прогнозы не оправдались, необходим более широкий доступ к медицинским услугам и улучшенная инфраструктура, включая соответствующую рабочую силу.

Ранее в этом году в докладе Американского онкологического общества было установлено, что рост численности населения и старение являются ключевыми факторами, влияющими на масштабы распространения рака в мире. По прогнозам, в 2022 году численность населения планеты составит около 8 миллиардов человек, а к 2050 году достигнет 9,7 миллиарда.

Предполагается, что к 2059 году количество случаев рака во всем мире возрастет до 35 миллионов, в основном из-за увеличения численности стареющего населения, сказал ранее CNN доктор Уильям Дахут, главный научный сотрудник Американского онкологического общества.

Если же все больше людей будут употреблять табак и страдать ожирением, наряду с другими факторами риска развития рака, заболеваемость им может вырасти еще больше, особенно в странах с низким уровнем дохода.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Появились новые доказательства того, что мытья фруктов перед употреблением в пищу недостаточно для удаления различных токсичных химических веществ, которые обычно используются в сельском хозяйстве. И даже срезание кожуры не всегда удаляет пестициды.

Необходимо очищать плоды, захватывая и мякоть, утверждает профессор Китайской школы материалов и химии Сельскохозяйственного университета Аньхой Дондун Йе. По его словам, в этом случае пестицидов почти не остается, в отличие от часто рекомендуемой практики мытья.

Свои выводы ученый изложил в статье, опубликованной на этой неделе в журнале Американского химического общества Nano Letters. Основная цель публикации — поделиться техническими подробностями процесса, разработанного авторами исследования для улучшенного обнаружения следов пестицидов в пищевых продуктах. В частности, изучалось яблоко.

Мода на здоровый образ жизни усиливает дискуссии о безопасности питания. В мае Consumer Reports сообщила, что на основе анализа данных, собранных Министерством сельского хозяйства США (USDA), было установлено, что 20% из 59 различных категорий фруктов и овощей содержат остатки пестицидов в количествах, которые представляют «значительный риск» для потребителей.

Новая методика может помочь ученым и правительственным учреждениям лучше понять стойкость пестицидов в пищевых продуктах и способы защиты потребителей, считает старший научный сотрудник Consumer Reports Майкл Хансен. «Это действительно полезно для понимания того, как пестициды попадают в организм», — сказал он The Guardian.

Риски для здоровья, связанные с пестицидами, были задокументированы в нескольких исследованиях, но большинство из них касаются профессионального воздействия, а не питания.

Министерство сельского хозяйства США и Управление по контролю за продуктами питания и лекарствами утверждают, что остатки пестицидов в пищевых продуктах, как правило, не представляют опасности для здоровья, если не выходят за рамки, установленные законом. Оба агентства десятилетиями отслеживали уровень остаточного содержания пестицидов в продуктах питания и ежегодно сообщали о своих результатах.

В последнем отчете USDA по программе сбора данных о пестицидах агентство сообщило, что 99% протестированных пищевых продуктов содержали остатки, которые не превышали допустимых норм и «не представляли опасности для здоровья потребителей». Это отличается от выводов Consumer Reports, которые считают, что ограничения, установленные правительством, слишком высоки. По данным Министерства сельского хозяйства США, среди 10 тысяч изученных пищевых продуктов остатки пестицидов содержали более 72%.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Идея превратить Марс в мир, более благоприятный для обитания человека, часто встречается в научной фантастике. Но можно ли это осуществить в реальной жизни? Ученые давно бьются над ответом и недавно предложили еще один способ приблизить марсианские условия к земным.

Речь о том, чтобы сделать климат на Марсе потеплее. Для этого исследователи из Северо-Западного университета в США предлагают закачать в атмосферу планеты мельчайшие частицы из железа или алюминия, то есть создать своего рода завесу, которая будет улавливать выделяющееся тепло и рассеивают солнечный свет по направлению к поверхности Марса.

Идея в том, чтобы усилить естественный парниковый эффект и повысить температуру поверхности планеты примерно на 28℃ в течение десятилетия. Само по себе это не сделало бы Марс пригодным для жизни людей, но авторы идеи рассматривают ее как потенциально выполнимый начальный шаг, пишет Reuters.

«Терраформирование — это изменение окружающей среды планеты, чтобы сделать ее более похожей на Землю. Для Марса потепление планеты является необходимым, но недостаточным первым шагом. Предыдущие концепции были направлены на высвобождение парниковых газов, но для этого требуется большое количество ресурсов, которых на Марсе не хватает», — сказал планетолог из Чикагского университета Эдвин Кайт, который помогал руководить исследованием, опубликованным на этой неделе в журнале Science Advances.

По его словам, новый подход может быть намного эффективнее предыдущих концепций и стать основой для будущих стратегий исследования Марса.

Показать путь

Планы по созданию колоний людей на Марсе сталкиваются с многочисленными проблемами: нехваткой кислорода, пригодного для дыхания, вредным ультрафиолетовым излучением из-за разреженной атмосферы, засоленной почвой, неблагоприятной для выращивания сельскохозяйственных культур, пыльными бурями, которые иногда накрывают большую часть планеты, и многим другим. Но низкие температуры являются серьезным препятствием.

«Мы предлагаем показать, что идея потепления Марса не является невозможной. Мы надеемся, что наше открытие побудит более широкое научное сообщество и общественность изучить эту интригующую идею», — сказала ведущий автор исследования Самане Ансари, докторант кафедры электротехники и вычислительной техники Северо-Западного университета в Иллинойсе.

Непредсказуемые последствия

Средняя температура поверхности Марса составляет около минус 65℃. Благодаря разреженной атмосфере солнечное тепло с поверхности Марса легко улетучивается в космос, а вода на планете присутствует в виде льда в полярных областях и в глубине почвы. Новый метод позволит ей выйти на поверхность в жидком виде.

Ученые предложили непрерывно выбрасывать крошечные частицы в форме стержней в атмосферу со скоростью около восьми галлонов (30 литров) в секунду в течение многих лет. По замыслу, их можно доставлять с Земли или производить прямо на Марсе, где в изобилии встречаются железо и алюминий.

В то же время исследователи осознают возможность непредвиденных последствий терраформирования другого мира на благо человечества. Ученые, например, стремятся выяснить, была ли на Марсе жизнь в прошлом или, возможно, в настоящее время, в виде подземных микробов.

«Хотя наночастицы могли бы согреть Марс, как выгоды, так и потенциальные издержки такого подхода в настоящее время остаются неопределенными. Например, в том маловероятном случае, если почва Марса будет содержать непоправимые соединения, токсичные для всей земной жизни, польза от потепления Марса будет равна нулю», — сказал Кайт.

Но если на поверхности Марса удастся создать фотосинтезирующую биосферу, это может увеличить возможности Солнечной системы для процветания человечества, добавил он.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Согласно новому научному исследованию, за последнее десятилетие океан в районе Большого Барьерного рифа нагрелся до максимальной температуры за 400 лет, что представляет «экзистенциальную угрозу» уникальному природному чуду планеты.

Группа ученых из университетов по всей Австралии пробурила керны в кораллах и, подобно подсчету колец на дереве, проанализировала образцы, чтобы измерить летнюю температуру океана, начиная с 1618 года. Оказалось, что 2024 год стал самым горячим как минимум за 407 лет. За ним следуют 2004, 2016, 2017, 2020 и 2022 годы. В среднем с 1960 по 2024 год авторы исследования наблюдали среднегодовое потепление в период с января по март на 0,12°C за десятилетие.

Исследователи пришли к выводу, что в сочетании с данными, полученными с кораблей и спутников за последние сто лет, результаты показывают, что температура океана, которая веками была стабильной, начала повышаться с 1900 года в результате антропогенного воздействия. По их оценкам, экстремальные температуры последних десятилетий были бы невозможны без дополнительного выброса парниковых газов в атмосферу, вызванного в основном сжиганием ископаемого топлива.

Угроза существованию рифа в результате климатического кризиса «теперь осознана», и без масштабного и быстрого сокращения выбросов парниковых газов «мы, вероятно, станем свидетелями гибели одного из чудес природы Земли»» написали ученые.

Большой Барьерный риф — крупнейшая в мире живая экосистема, простирается примерно на 2400 километров от побережья северного штата Квинсленд (Австралия). Исследование было проведено через две недели после того, как комитет всемирного наследия ЮНЕСКО решил не включать риф, площадь которого превышает территорию Италии, в свой список объектов, «находящихся под угрозой», заявив, что рассмотрит этот вопрос еще раз в 2026 году.

Австралия годами противится включению рифа в этот список, опасаясь потери доходов от туризма. Ежегодно уникальное подводное природное образование приносит экономике страны 4,2 миллиарда долларов США.

Между тем, глобальное потепление привело к пятому за восемь лет массовому обесцвечиванию кораллов на рифе этим летом: ученые из Австралийского института морских наук назвали его самым масштабным и экстремальным за всю историю наблюдений (с начала 1980-х годов).

Коралловые рифы защищают береговую линию от эрозии, являются средой обитания тысяч видов рыб и важным источником доходов от туризма во многих странах. По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA), с февраля 2023 года по меньшей мере в 54 странах и регионах произошло массовое обесцвечивание рифов, поскольку изменение климата приводит к повышению температуры поверхностных вод океана.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Пара дополнительных яблок (а также соцветий брокколи, огурцов, бананов или зеленой фасоли) в день может действительно помочь избежать визита к врачу, особенно людям с высоким кровяным давлением, подверженным риску заболеваний сердца и почек, показало новое исследование. Это связано с уменьшение количества кислоты в рационе, пояснил его ведущий автор, профессор кафедры внутренних болезней медицинской школы Делла при Техасском университете в Остине Дональд Вессон.

По словам Вессона, продукты животного происхождения, в частности мясо, при употреблении в пищу выделяют кислоту, тогда как фрукты и овощи вырабатывают щелочь.

В исследование участвовали 153 человек с гипертонией и высоким риском обострения хронического заболевания почек. Они были разделены на три группы: одна дополнительно включила в свой рацион от 2 до 4 чашек фруктов и овощей, другая — две ежедневные дозы пищевой соды (четыре или пять таблеток по 650 миллиграммов), третья продолжила питаться в обычном режиме. Пищевая сода снижает кислотность, уточняется в исследовании.

Через пять лет ученые обнаружили, что диета с высоким содержанием растений способствуют здоровью почек так же, как и пищевая сода, но только фрукты и овощи улучшают здоровье сердца.

«Мы пришли к выводу, что диета с высоким содержанием фруктов и овощей должна стать основополагающей частью лечения пациентов с высоким кровяным давлением или гипертонией», — отметил Вессон.

Основное внимание в его исследованиях было сосредоточено на том, каким образом почки удаляют кислоту из крови и выводят ее с мочой, напоминает CNN. Несколько лет назад лабораторная группа Вессона доказала, что диета, в которой вырабатывается кислота, вредна для почек животных, а щелочная диета полезна. Более поздние исследования показали аналогичные результаты и у людей.

Проблема в том, что большинство людей предпочитают мясо и продукты животного происхождения обычным фруктам и овощам, хотя это далеко не первое исследование, которое показывает исключительную пользу растительной диеты для здоровья. По словам Вессона, сейчас вопрос заключается не в том, помогают ли фрукты и овощи пациентам с высоким кровяным давлением, а в том, как помочь им придерживаться такой диеты.

Американская ассоциация кардиологов рекомендует съедать четыре-пять порций фруктов и овощей в день, при этом одна порция должна состоять из пяти-восьми соцветий брокколи, одного банана, одного стакана сырой листовой зелени или четырех крупных ягод клубники.

Также полезна для здоровья сердца диета DASH. Она включает в себя четыре-шесть порций овощей и еще четыре-шесть порций фруктов; три порции цельнозерновых продуктов; две-четыре порции обезжиренных или нежирно-кисломолочных продуктов; и по нескольку порций постного мяса, орехов, семян и бобовых в день.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Концентрация тяжелых металлов в одной порции некоторых шоколадных конфет и продуктов на основе какао в большинстве случаев слишком мала, чтобы представлять опасность для здоровья потребителей. К таким выводам пришли исследователи из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона и ConsumerLab.com.

Они изучали 72 продукта с какао на предмет потенциального загрязнения тяжелыми металлами, такими как свинец, кадмий и мышьяк, в четырех различных группах в 2014, 2016, 2019 и 2022 годах.

Оказалось, что почти все, за исключением двух, образцы не превышают пределов, установленных американским Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA). Однако в качестве главного ориентира ученые использовали строгий калифорнийский закон о загрязнении пищевых продуктов, известный как Prop 65, поскольку он устанавливает ограничения для трех тестируемых типов тяжелых металлов, в то время как постановление FDA — только для свинца.

«Средние концентрации каждого из протестированных металлов были ниже, чем даже консервативный показатель Prop 65», — говорится в отчете.

В малых дозах изученные лакомства безопасны, утверждают его авторы. Рекомендуемая разовая порция шоколада составляет от 30 до 60 грамм, напоминает Reuters.

«Напротив, если среднестатистический потребитель потребляет многие такие продукты довольно регулярно, воздействие добавок может представлять проблему для общественного здравоохранения», — предупреждают ученые.

Исследование стало ответом на жалобы потребителей и независимых агентства по тестированию продуктов питания, которые ранее сообщали о загрязнении какао-продуктов, таких как темный шоколад, тяжелыми металлами. В качестве возможных причин указывались тип почвы, на которой выращивается какао, и промышленная переработка.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Стресс, вызванный тяжелой утратой, может ускорить процесс старения. Ученые Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружили биологические маркеры более быстрого старения у людей, которые потеряли кого-то из близких (родителя, партнера, ребенка, брата или сестру).

Исследователи использовали данные Национального лонгитюдного исследования здоровья подростков и взрослых в США, в ходе которого за участниками наблюдали с подросткового возраста до совершеннолетия. В частности, они изучали людей, переживших тяжелую утрату в возрасте до 18 лет, и в возрасте от 19 до 43 лет.

Биологическое старение оценивалось путем анализа ДНК людей на предмет химических изменений, которые накапливаются с годами. Это позволяет определить, насколько биологический возраст человека соответствует хронологическому, и что влияет на риск развития заболеваний в дальнейшей жизни.

Из 3963 участников исследования почти 40% потеряли близких в зрелом возрасте. Те, кто пережил больше тяжелых утрат, имели значительно более высокий биологический возраст, чем те, кто не терял близких людей, сообщает The Guardian.

Тяжелая утрата и горе негативно сказываются на тканях организма и потенциально увеличивают риск возникновения проблем со здоровьем в будущем. В дальнейших исследованиях необходимо понять, помогает ли психологическая и социальная помощь в сложный период после смерти дорого человека замедлить процесс старения, отмечает профессор эпидемиологии Колумбийского университета в Нью-Йорке Эллисон Айелло.

Еще одно исследование на тему старения выявило влияние здорового питания и добавления сахара на биологический возраст. Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что женщины в США, которые придерживались диеты, богатой витаминами и минералами, биологически были моложе тех, кто питался более скудно. Но даже в здоровом рационе каждый грамм добавленного сахара увеличивал биологический возраст.

Исследователи проанализировали данные о питании 342 чернокожих и белых женщин из Северной Калифорнии и сравнили их с привычками здорового питания, такими как средиземноморская диета, которая богата противовоспалительными и антиоксидантными соединениями. Участницы съедали от 2,7 до 316 граммов сахара в день.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Для любителей выпить есть источник огромного утешения: множество исследований утверждают, что ежедневное употребление алкоголя продлевает жизнь сильнее, чем полный отказ от спиртного. Однако новый анализ ставит под сомнение эту гипотезу.

Канадские ученые изучили 107 опубликованных исследований о привычках людей в употреблении алкоголя и долголетии. В большинстве случаев они обнаружили, что пьющих сравнивали с теми, кто воздерживается от спиртных напитков. Но при этом в расчет не принимался тот факт, что часть граждан сократили потребление алкоголя или бросили курить из-за плохого состояния здоровья.

Это открытие означает, что среди трезвенников и тех, кто выпивает крайней редко, есть значительное число больных людей: это снижает средний уровень здоровья в группе и на это фоне позволяет лучше выглядеть тем, кто пьет легко или умеренно.

«Это был пропагандистский ход алкогольной промышленности — утверждать, что умеренное употребление их продукции продлевает жизнь», — сказал The Guardian доктор Тим Стоквелл, первый автор исследования и научный сотрудник Канадского института исследований употребления психоактивных веществ при Университете Виктории.

Эта идея повлияла на национальные рекомендации по употреблению алкоголя и помешала эффективной разработке политики в отношении алкоголя и общественного здравоохранения, добавил он.

Обманчивый эффект

Многие исследования, посвященные влиянию алкоголя на здоровье, показывают эффект J-образной кривой, где уровень смертности самый низкий среди тех, кто пьет немного. Когда канадская группа объединила данные исследований в своем анализе, она предположила, что у тех, кто пьет мало или умеренно — от одной порции в неделю до двух в день — риск смерти за период исследования был на 14% ниже, чем у тех, кто воздерживается.

Но при ближайшем рассмотрении мнимая выгода испарилась. В исследованиях самого высокого качества, с участием здоровых молодых людей и там, где бывшие алкоголики и пьющие время от времени не считались трезвенниками, не было никаких доказательств того, что люди, умеренно употребляющие алкоголь, живут дольше.

«Оценки пользы алкоголя для здоровья были преувеличены, а вред недооценивался в большинстве предыдущих исследований», — констатирует Стоквелл.

Алкоголь приближает к смерти

Бывший главный врач Англии Салли Дэвис утверждает, что безопасного уровня потребления алкоголя не существует. Это подтвердило крупное исследование, опубликованное в 2018 году. Было установлено, что алкоголь привел к 2,8 миллионам смертей в 2016 году и является ведущим фактором риска преждевременной смерти и инвалидности среди людей в возрасте от 15 до 49 лет.

Среди людей старше 50 лет около 27% случаев смерти от рака у женщин и 19% у мужчин в мире также были связаны с их привычкой употреблять алкоголь.

В прошлом году крупное исследование с участием более полумиллиона китайских мужчин выявило связь между употреблением алкоголя и шестью десятками заболеваний, включая цирроз печени, инсульт, несколько видов рака желудочно-кишечного тракта, подагру, катаракту и язву желудка.

• Телеграм
• Дзен
• Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.